OLIKA GRÖTVARIANTER

Som dom flesta vet är jag en riktig grötälskare. Skulle lätt kunna äta det varje måltid :) 

Jag tänkte därför dela med mig av några av mina favoriter. 

Choklad/kaffegröt.

- 1,5 dl fiberhavregryn

- 2dl kokt kaffe + ½-1dl vatten

- Örtsalt och kanel

- 1 skopa whey, cappuccino

Koka gröten som vanligt, när gröten är färdig tillsätter du proteinet. Hacka nötter och skiva kiwi, blanda ner i  gröten.

Kaseinpudding.

- 1 skopa kasein

- 1 msk cankao

- Vatten, ta på känn

- 1-2 msk kesella

Blanda ihop kasein + vatten till en jämn smet (inte för lös). Tillsätt kesella och rör tills du får en pudding konsistens. Häll detta över gröten och strö över kokos.

Jordgubbsgröt med sorbet.

- 1,5 dl fiberhavregryn 

- 2½-3 dl vatten 

- Örtsalt och kanel 

- 1 skopa whey, jordgubb/vitchoklad 

- Mandlar 

Proteinsorbet.

1 dl frysta hallon

1 skopa vassle, jordgubb/vitchoklad

3 msk mjölk 

Mixa allt med en stavmixer tills du får en sorbet, ställ den en kort stund i frysen tills gröten är färdig. Häll på gröten. 

Standardgröten.

- 1,5 dl fiberhavregryn 

- 2½-3 dl vatten 

- Örtsalt och kanel 

- 1 skopa vassleprotein (cappuccino/jordgubb/skogsbär/vanilj)

 - 1 näve frysta hallon 

- Nötter 

- Önos lågkalori äppelmos 

Man kan göra hur mycket som helst med gröt. Ha i olika frukter, ha på jordnötssmör, toppa med kesella/keso är också väldigt gott. Testa att slänga i äggvita eller ett helt ägg. Finns huuur mycket som helst :)

Steka gröten är också en variant som jag testat, faktiskt väldigt gott.