Hemma och vänder

.. herregud jag har ingen tid alls kvar för bloggen
Jobbar som en dåre, inne på min 6e dag nu av ... 14 dagar. Fick ledigt en dag iaf så kommer inte jobba 17 som innan. Bättre än inget :-P

Kanondag idag på jobbet, jobbat med härligt folk :-) 

Jag, Jenny & Mikael har satt upp våra mål fram till december. 

Tävling på G mellan dom tre musketörerna ;-) 

Hejja oss :-) !! Jävlar ta den som tar bort lappen! 

Hämtat paket på posten 

Mitt paket från proteinbutiken kom idag

Ikväll ska jag iväg på Friskis hade jag tänkt, får passa på nu när jag inte jobbar eftermiddag och vädret är ju bra. Blir att köra ut, sen tar jag en springtur hem.

Krig ...

.. i min mage!! 

Det blev som sagt grenträning ute på Kuseruds Gård förut med Bäck, han kom o hämta upp mig strax efter 12. Kände mig jäkligt stressad med tanke på att jag skulle iväg och jobba halv tre, men vi blev klara där ute när hon var runt halv 2.
Väskorna gick väl sådär , klarade ju gå hela banan + lite till men sen vek sig händerna på mig. Det där jäkla greppet som vill lossa hela tiden! Jag vet jag kunde gått längre, för har gjort det tidigare och jag kände jag hade mer o ge men det var just greppet som släppte. Så ska öva lite på gymmet att hänga i en stång och hålla kvar så länge jag kan. Välta däcket gick lite bättre, klarade 8 vält men gick inte så fort men runt fick jag det :-)
Springa med säcken gick faktiskt bättre än förra gången.
Har och börjar få goa blåmärken på låren nu..

När jag kom hem skulle jag snabbt som fasen slänga i mig mat och duscha på 30 minuter. Jo hej, fick ringa jobbet och säga jag kom lite senare.
Och så är det såhär, stressar jag så krånglar magen, äter jag dåligt krånglar magen. Härlig mage jag har :-P
Den är en känslig typ.. Så detta resulterade magknip, kramper när jag väl kom till jobbet. Fick lägga mig på soffan och då blev det bättre, men så fort jag ställde mig upp vred det sig så jag hann vara ute på Gården i 3 timmar innan jag gav upp, kunde knappt stå eller gå.. Så mamma kom och hämtade mig

La mig i soffan och somnade när jag kom hem, vaknade för en stund sen,  nu är det väl rätt lugnt där inne i karusellen (hoppas jag) , kanske börjar snart igen..

Tisdag

Började morgonen med 50 minuter promenad i sjuhelsikes varmt väder, 25 grader redan. Snacka om att jag var svett när jag kom hem.

 Sitter ute på terrassen, lyssnar på musik ska snart göra iordning lite käk till jobbet och sen runt 12 kommer Bäck och hämtar upp mig, då blir det sista grenträningen inför tävlingen. Fan jag har gått och grunnat fram o tillbaka på om jag ska tävla eller inte.. För det första är jag jääävligt nervös , för det andra så känner jag mig rätt liten till skillnad från dom andra tjejerna som också ska tävla. Då menar jag alltså - dom är stora, men inte stora i muskler utan i fett :-P Riktiga bonnatöser 

Och det är samma viktklasser för alla tjejer, jag är minst för sören! 

Men va kan hända egentligen? Skitsamma om jag kommer sist, kanske inte klarar lika mycket. Får se det som en utmaning för mig själv, en kul grej helt enkelt. Får ha det i tankarna och skita totalt i folket runt mig :-) 

Mage & HIIT

Hemma igen.
Körde detta magpasset och sen intervaller 30/30 på löpbandet i 30 minuter.
Svettig som en idiot och totalt slut men nöjd efteråt :-)

Ätit, duschat, gjort matlåda, strax iväg och göra lite nytta

Morgonpromenad

Härligt så säg , 50 minuter traska jag ihop imorse. Riktigt gött var det, längesen jag gick morgonpromenad nu. 

Precis fått mig frukost, ska iväg till gymmet om stund. Magen ska få sig en omgång , sen köra intervaller på löpbandet. 

I eftermiddag är det jobb igen som gäller. 

Bara lite info sådär, inget mer och säga :-) 

Paus

Här var de livat ;-)
Herregud jag har en hel del jobb framöver , ingen vila ingen ro här e de full rulle som gäller.
Fast ska ringa chefen imorgon och prata om mina timmar i juli , dom är rätt höga!! Räknade ihop 227 timmar i bara juli, för mycket med andra ord. Man ska i vanliga fall ligga på 164 om jag inte är ute o cyklar.
Kan skapa problem med facket + att jag vill ju inte jobba gratis i sommar, hell no!

Springtur efter jobbet
Satt på jobbet och längtade efter en springtur , och så blev det. En 40 minuters runda 
Har fått en riktig dille på springa, älskar det :-) Benen bara flyger iväg juu

Bloggen är inte den roligaste nu, inga bilder, ingenting.. Men har mycket annat för mig än bara bloggen just nu :-)

Bjuder på en underbart fin låt , lyssna!! 

Han friade till hans tjej som var en helt vanlig tjej, men

som en dag råkade ut för en allvarlig bilolycka som nu har 

hjärnskador pga detta .. Låten är till henne

Tjingeling 

Midsommar

Nämen hej hallå :-)
missömmar mina vänner, spenderades imorse på gymmet och körde ben för första gången på veckor. Det känns!! Har precis ätit mig mätt på sill, färsk potatis, jordgubbar o hela fadderullan :-)
Ska iväg och jobba 24 timmar pass , slutar imorgon klockan 15

Lördag får vi se vad som händer, jobbar söndag morgon. Sen blir det fan jobb non-stop, snarare 17 dagar i sträck om jag inte räknat helt galet. Måndag eller tisdag blir det ut till Kuserud och köra grenträning, det sista inför tävlingen den 2e juli :-) Nervöööös, eh ja. Men det ska nog gå bra

Nej nu får jag sätta fart med min packning och allt som ska med till jobbet

Ny beställning

Gó morron gó morron :-) 

Vet inte vad som hänt med mig, jag sover för tusan till 8 nu för tiden :-O 

Inte likt mig haha , jag som brukar hoppa upp ur sängen redan vid 6 ... 

Men det är allt skönt det med och sova lite längre! 

Skulle ha gått promenad innan frullen men vart så jäkla hungrig så jag skippade den. Ska väl snart ge mig ut, antingen jogga eller promenad. 

Får ladda mp3:n med lite ny musik, får se om det funkar med dom låtarna jag har för på mobilen ville dom inte spelas upp.

Får nog upp till köpingen senare och kolla efter hörlurar, handla lite, kanske förbi systemet också.

Order beställd

Tänk va lätt det är egentligen, bara ett enkelt knapptryck så har man helt plötsligt handlat för flera 100 :-P 

Men jag fick iaf beställt nytt protein, BCAA och gainer. 

Nä jag får väl börja göra mig iordning för nu ska jag ut :-) Sugen som fään på att springa, hm .. springa .. gå .. springa. .. Får fundera. 

Hejsvejs 

Lovely

30 minuter mina kära vänner :-)
 Var jäkligt taggad innan jag kom ut, men så kom jag ut...
Det första problemet: mina hörlurar till mp3:n börjar krångla så bara ena hörluren fungerar
andra problemet: Förbannade äckel-bajs-flugor ska flyga runt mig (!!)

Men seeeen , ja då fick jag fart i benen och det gick hur bra som helst hela rundan. Inga problem med mina benhinnor. Känns gött att dom börjar bli bra igen, för nu har jag kommit in i detta. Och jag verkligen älskar att springa :-)

Nähä nu ska jag göra mig iordning

Ladda inför en springtur

Har vart full rulle hela förmiddan, först gymmet sen iväg på medicindeligation. Kom hem precis, har hunnit byta om och nu tar jag mig ett mellanmål innan jag sticker ut och rastar benen :-) Får se hur långt jag springer

Hejsvejs 

Promenad

Nä fyfan här kan inte ligga hela dan, som jag typ redan gjort :-P 

Dags och röra på sig! 

Cradle Of Filth

Så himla bra låt, ta er tid o lyssna nu på hela!

Den kommer igång efter 1 minut, så håll ut 

Inlines

Blev för rastlös och bara sitta o glo i soffan så tog på mig inlines och drog ut i en 40 minuter ungefär :-)
Jävlar va både rumpa och ben fick jobba, skitbra träning ju :-)

Nu kan jag med gött samvete sitta en liten stund iaf i soffan, vem vet kanske får nåt mer ryck och måste ut o röra på mig :-P

- 1kg

God morgon 

Se på fan, ställde mig imorse på den där fyrkantiga saken inne i badrummet.. Hur ofta händer det nu för tiden att jag ställer mig på den? Typ aldrig, så då tänkte jag förut "äh jag ställer mig på den lite för nyfikenheten skull" 

Jag går inte på någon diet utan kör mitt egna lilla race, och det går ju bra som ni kanske hör :-) 

56,8kg ligger jag på nu, -1kg sen förra veckan. Fast å andra sidan vill jag inte gå efter några förbannade siffror heller eftersom jag inte vill komma tillbaka i gamla spår igen. Det sättet jag kör nu på med kost och träning passar mig skitbra, inga krav utan bara köra som jag själv vill :-) 

Satan i gatan vilken grotesk träningsvärk jag har i min rygg, vaknade flera gånger inatt av att det gjorde ont bara av att jag vände mig om, och det känns lite i benen också efter back-intervallerna. Så idag hoppar jag min morgonpromenad, får se om jag tar mig ut på nånting ikväll. 

Intervallpass

Det blev ingen gympa med tanterna, jag stack ut och körde back-intervaller istället :-) Blev sugen på att flåsas rejält!
Det blev ett riktigt svettigt och minst sagt flåååsigt intervallpass. Efter att ha somnat på soffan, vaknade jag upp en halvtimme senare, slörpa i mig lite kaffe sen drog jag ut.
- Uppvärmning: jogga 10min
- Back-intervaller: 11st upp och ner, 70-95%
- 2min vila
- Back-intervaller: 5st ruscha upp, jogga ner 50-100%
- Total intervalltid = 15min + 2min vila
- Avslutning: jogga 10min
= Total tid = 35 minuter

Jävlar va gött det var :-) Helt sjukt vilken fart jag hade i mina ben. Genomsnittspulsen låg på 170, och högsta puls kom jag upp i 199 !!!

En svettig jävel 

Kan tycka det är lite kul och se ibland hur mycket man förbränner på vissa aktiviteter, och räknar man ihop allt jag har tränat idag har jag förbränt omkring 1200kcal

Det har vart en aktiv dag kan man säga :-) Nu sitter jag med gött samvete i soffan och dricker min Cola Zero 

Min nya drog :-P Måste ha min kära dricka (vill inte ens veta hur mycket jag dricker på en vecka) 

Promenix, gym & sen ..

Fick ihop en 40 minuters promenad imorse, sen stack jag till gymmet och körde rygg med Sebastian.
Den mosades rejält, känner't redan nu :-) Klara en trea på 80kg i marklyft , gött mos :-)

En laxebete och ris på detta satt fint, får väl se i kväll om jag sticker och svettas med tanterna på Friskis.
Nähä nåt mer roligt har jag inte o säg så tjingeling :-) 

40 minuters runda

Det blev en springtur tillslut :-) Telefonen laddad med ny musik så det var bara att trycka i sig det röda lilla pillret o sen dra ut :-)
Det var inte jättevarmt ute så det var riktigt gött och springa, hade först bara tänkt en kort runda men mina ben ville mer så jag sprang dubbelt :-)

Bra där Lindis 

Metaltown

Jävlar va gårdagen var helt sjukt grym :-D 

Drog ett gött gäng ner mot götet och rocka röven av oss :-) 

Arch Enemy

Avenged Sevenfold

Säckpipan kom han ut med och spelade 

GRYM !! 

Helt grymma !

Åh mäktiga karl !! 

Volbeat

Trots spöregn , pisseblöt, frös arslet av mig och en jävulsk huvudvärk var det helt klart den bästa Lördag på riktigt länge :-) 

Var rätt bra i gasen, efter att bara ätit frukost och en proteinbar och sen dricka på det , då slår det till rätt bra vill jag lova. Men väl inne på festivalområdet blev det inte så mycket drickande för mig, så började nyktra till fram mot kvällen. Kanske lika bra det :-) 

Var väl hemma runt halv 5 imorse. Får se om jag sticker iväg och tränar ikväll eller om drar ut och springer, får se vad jag mest blir sugen på. 

METALTOWN

Nu jävlar blir det röjj !! 

Ha're gött