Axelpasset

Har matat in i mitt huvud nu vilka övningar vi körde, tror det var alla men kommer inte riktigt ihåg ordningen. 

Passet varierade vi med superset, dropset och bara enkla set

Axelpress med hantlar

Enarms axellyft åt sidan i C.C

Militärpress i smithmaskin både bakom nacke & vanliga

Axellyft framåt med rep i C.C

Sittande hantellyft åt sidan

Latsdrag bakom huvudet

Sittande rodd i maskin 

+ 1 set shrugs 

Nu väntar jag på att kassler/potatisgratängen ska bli färdig, hooongriiig.