Gud vilken god middag jag gjorde idag. Stekte kassler tillsammans med zucchini, krydda med massor av kryddor starkt och gott. På med smält ost på kasslern, till de blev de broccoli, keso/avokadoröra & kesellaröra. GOTT!!
Får bli detsamma imorgon också, perfekt mat efter träning *tummen upp* :)


Efter maten blev de efterrätt , my lovely halloncheesecake & kaffe

Jag kör en lugn..

fredag idag! Alltså ingen träning , inget gå ut..
För jag orkar helt enkelt inte!
Fortfarande har jag rövigt ont i magen, den där träningsverken vill verkligen inte släppa.. Känns liksom som om nån har slått in revbenen på mig eller knäckt dom. fyfan vilken smärta
Hoppas de går över tills imorgon för då kör jag ett gympass istället. Blir kanske en promenad senare..

En lektion idag, slutade 10. Skulle ju egentligen haft matteprov efter första lektionen men min mattelärare hade slarvat bort provet jag skulle göra .. Lite smått irriterande faktiskt, va förberedd o allt o kände mig rätt säker så får göra de nästa vecka istället.

Torsdag

.. o imorgon är de redan Fredag!
Vart tar veckodagarna vägen egentligen?! ...

Stack tidigare från skolan idag *oops* , men jag orkade verkligen inte med sista lektionen hade musik . Så då cyklade jag till gymmet istället :) Var helt all by my self, skööönt! ett tag ialf
Körde ett stenhårt pass med bröst, triceps och axlar + cardio

Ökar i vikter hela tiden :D lovely!
När jag kom hem gjorde jag iordning middag, lax, grönsaker, keso/avokadoröra, kesellaröra och vitlöksbaguetter = GOTT!
Har suttit o övat på matteprov nu i en timma eller två.. segt som fan! De är så typiskt mig att alltid öva i sista minuten ,alltid sista dagen innan. Så vi får se hur de går

Onsdag

Fick ett solariumkort av mamma i födelsedagspresent , önskade mig de i födelsedagspresent. Måste ju få en bränna till studenten (hoppas jag ialf) har så sjukt dåligt pigment, blir aldrig brun på benen! Så efter idrotten så sticker jag o solar , ska bli gött :)
Sen hem o käka middag , och runt 17 ska jag på TSS.

Känns väääldigt skönt o veta att man har en vilodag idag , fyfan va träningsverk jag har i min kropp haha. speciellt magen , åh herregud!

Phue vilken träningsverk

.. jag har i magen!
Körde en ny övning igår som Kim visade, oj jäklar va den tog. Just då tyckte jag ju inte att den kändes nåt så jag körde på , några reps äh vi kör lite till och lite till .... haha jo tack de känner jag idag *tummen upp* ! Så den ska jag absolut fortsätta köra.
Blev ett hej dundrande pass idag, bra kontakt och lite ökning i vikter här o där :) gööööttt
Efter styrka hoppa jag på cykeln och körde 15minuter intervall , sen cykla hem fort som fan för att duscha , sen åkte jag mamma & Kim till Börsen o käka mat :)
Senare ikväll blir de mys med halloncheesecake hihi , blir de istället för tårta/glass. Mykt godare!

Min dag idag!

Idag är de min dag!

Lindis blir hela 19år. Dagen började med att mamma kom in med en kopp kaffe och present o gratta mig ♥ Självklart gratta Frans och Kim mig också :-) !
Sitter just nu i skolan o arbetar , men efter skolan cyklar jag hem käkar ett mellanmål och sticker iväg och gymmar , rygg/biceps/ben & mage + cardio blir de idag.
Efter de hem, duscha och sen går vi ut och äter :-) Blir en riktig mysdag idag känner jag på mig hihi

Veckans träning

V.16

Måndag: Bröst/triceps/axlar & mage. Morgonpromenad 30minuter

Tisdag: Rygg/biceps/ben & intervall 15minuter på motionscykel

Onsdag: Vila

Torsdag: Bröst/triceps/axlar & mage, 25minuter bandet = 10minuter powerwalk & 15minuter jogga. Morgonpromenad 30minuter

Fredag: Rygg/biceps/ben & mage. 15minuter intervall på motionscykel , 40minuter promenad fram och tillbaka från skolan

Lördag: Vila. Morgonpromenad 30minuter

Söndag: Vila

Måndagen..

.. börjar med att hjälpa mamma städa trappor klockan 7 på morgonen

Fy va segt. När jag egentligen har sovmorgon o allt, men men vet ju att mamma uppskattar hjälp så varför inte.
Förutom att jag är jävligt trött idag, Kim hade kompisar här hemma till elva igår på kvällen och spelar hög musik!! Fyfan va arg jag var, han borde väl veta bättre , kan ju tänka lite på oss andra som vill sova.. Så somna inte förrän runt halv ett.
Har precis fått i mig lite frukost, smakade riktigt gött efter 2 timmar städning. Magen kurra rätt gött

Igår då så var vi ju i Göteborg på bio, kollade på Draktränaren i 3D :-D Ååh va kul de va! Har sett filmen en gång tidigare men inte i 3D , och de var ju mykt mykt bättre och roligare. Har fan bestämt att jag ska se 3D nån mer gång, men isf skräck/thriller , fatta va häftigt!? ;-)

Börjar ett idag , då ska jag ner till skolan o ha slöjd. Fortsätta sy på min studentklänning som snart är klar :-) Spännande o se nu om den passar eller om man behöver sy in den, vilket jag garanterat behöver. Efter skolan cyklar jag hem, får i mig nåt mellanmål sen sticker jag iväg på TSS som håller på till 19 . och efter de gymmet. Blir ganska sent, men jag ska bannemej iväg. Så ja, middag klockan 21 ikväll *tummen upp* haha, sent jaaa
De blir ialf ett bröst/axlar/triceps pass , får se om magen slinker in också


Sitter o fikar innan bion ska börja




åh snart börjar de ...


men visst var glasögonen rätt snajsiga ;-)

Imorrn är de ingen vanlig dag ... för den 27 april fyller Lindis år, min födelsedag
bara så att ni vet ;-)

Marknad

Vart i Ed idag på marknad med mamma & Frans, tog Impalan dit upp. Vädret har ju vart helt underbart :-)
För första gången i år tog jag på mig mina sommarskor (espadrillos) dojjorna , tänkte att ja dom kan jag gå med . Behagliga o gå i, och inge skoskav får jag heller. Men tro på fan att jag får nå jävulskt skoskav ändå!! *suck*
Ska snart göra iordning käk, magen börjar kurra..De får bli nåt enkelt, tonfisk räkor och lite annat gött . Resten av dagen blir nog lugn skulle jag tro.



Halloncheesecake
frysta hallon, vaniljkesella och digestivekex
kass bild, men så ser min ünderbart goa cheesecake ut!!

De var nog de längsta ...

.. badet jag nånsin vart med om

Efter gymmet cyklade jag hem, fick i mig nåt o äta sen vart jag så sugen på att ta ett långt varmt bad som jag inte gjort på evigheter, lägga på en ansiktsmask och bara koppla av. Sagt som gjort ..
Men vet ni va som hände sen då?! :-P När jag ska tvätta av ansiktsmasken så upptäcker jag att halva badrumsmattan är pisseblött, "va i ... helvete , har jag badat så konstigt?! Men inte har jag plaskat runt så halva vattnet i badkaret har forsat över ... hmm" Jag kliver ur badkaret och då upptäcker jag att hela golvet i badrummet är översvämmat. Fort som fan ropar jag på mamma "MAMMA kom" Hon säger : nää jag ligger så gott här i soffan. Jag säger: Jo men för helvete de är översvämning på badet!! Kuta kuta , städa städa ... Urs va hår o äckligt bajs-gör de va i avloppet uuuäääh
Fick kväljningar bara av att stå o se på när mamma plockar upp göran ur avloppet, tur inte jag gjorde de där.

Ikväll ska jag bara ta de lugnt, ska snart göra iordning en halloncheesecake och kolla på Så ska de låta :-)

snart helg ...

.. urs va veckorna går fort
visst skönt med helg, men de är lite skrämmande va fort de går.
Eds marknad på Lördag , får se om jag kanske drar dit antingen med Mackan eller med mamma o dom i Impalan. Ja de ger sig, bara vädret blir bra så löser sig väl allt. Är nästan en tradition att åka dit på dan, den är ju stor som satan den marknaden. Inte för att man kanske köper/hittar nåt men kul ändå att bara åka dit.
Och på Söndag far vi i Vi Unga till Göteborg och kollar på 3D film, Drakfångaren. barnen ser verkligen framemot de :-) Jag också hihi, har aldrig sett en 3D-film så de ska bli kul. Filmen är ju bra också !
Nje nu ska jag göra iordning käk, kesella med funlight i

Middag

Ännu en gång en go middag. Fan va jag är bra på att laga mat hihi

Åh va jag just nu vill ha massage, synd bara att de ska va så dyrt. Men en vacker dag så ska jag unna mig de!

Onsdag

Snart dags o förbereda middag.
Mamma o dom ska käka ugnsstekt falukorv o potatismos men de vill inte jag ha. Så jag fixar ihop min egen middag, de får bli tonfisk, räkor, purjolök, tomat, gurka, ärter, avokado, broccoli och kesellaröra . Detta blir nog gött! Fan magen börjar kurra, dags o sätta fart kanske
Vid 17 sticker jag på TSS-kurs. Känns gött o veta att de är vilodag idag , fyfasen va de värker i min kropp av all träningsverk hujjamej! Skulle verkligen inte sitta fel med en helkroppsmasage ..
Nej mat var de! Ciaó

Spenderat cash

Oohja..
Stack hem tidigare från skolan, typ runt 10. Kom hem la mig i soffan o glodde på TV , efter en stund så kommer mamma o Frans hem efter en promenad och då är de dags att åka till stan :-) Jag, mamma & Eva blev de som åkte.
Först en tripp till Lidl, såklart. Min kesella här hemma börjar ta slut så tänkte att när vi ändå är på väg så kan vi ju lika gärna åka förbi Vbg, så 3,5kg med kesella *tummen upp* . Nästa stopp blev Gymgrossisten, mitt protein börjar också ta slut så dags att införskaffa nytt. Så 4kg Whey-80, omega-3 tabletter & vitamin/antioxidanter , de var ett Aprilkampanj-erbjudande så fick alltihop till ett rimligt pris :-) Ja och sen då, Överby. Hitta 2 par skor, ansiktsmasker, sminkgrejer och hårfärg. På ICA Maxi va de erbjudande där med på hårfärger så jag och mamma passa på att köpa, en dyr färg som i vanliga fall brukar kosta runt 100 lappen kostade där 50-60kr. Så 2 stycken blev de.
Men jag är så nöjd med allt!


Min ünderbara goa middag
Lax, broccoli, sallad, keso/avokadoröra och kesellaröra
Idag gjorde en annan kesellaröra som va sviiiiingod . (dräggel)
Kesella, en skvätt vatten, sweet chilisås, citronpeppar, kött&grillkrydda, paprikapulver, chili grillkrydda och tacokrydda.
Fyfasen va go den var!! Passar säkert utmärkt som dipp om man nu vill äta chips eller nåt annat.

måla måla

Aktivitetsdag idag i skolan, vi på BF ska måla om här.
De första klantarslet lyckas med är att få färg på byxorna (bra linda)! Och inte tänkte jag på att ha oömma kläder på mig , så jag la ner målandet o satte mig här ett tag.
Känns nästan lite onödigt o va i skolan idag, funderar på att dra hem efter lunch. Så kanske man kan dra till gymmet tidigare, idag är de rygg, biceps och ben som ska få köttas!! Efteråt blir de intervall på antingen motionscykeln eller löpbandet, återstår o se.

Delicious

Förjävla god middag!

Stekt kyckling, broccoli, sallad, keso/avokadoröra & min alldeles egna kesellaröra gjord på kesella, vitlök, sweet chilisås och massa olika kryddor! gött
De blev som sagt ett bröst, axel, triceps och magpass idag. De tog sin lilla tid, men fick bra kontakt med mina muskler och bra pump. Ska köra detta nu i 2 veckor är de tänkt sen ska jag & Kim luska ut nåt nytt. Får se hur min kropp reagerar på detta upplägget , går jag ner i vikt / går jag upp .. ja de återstår o se.. De skadar ju aldrig o testa sig fram ;-) !

Gjorde hallon/blåbärcheesecake igår på mitt egna lilla vis (nyttigare variant såklart) hihi. Mamma vart sugen på de idag igen så får se kanske slinker ner en. De är ju såååå gott!
Man behöver bara frysta bär , vaniljkesella och digestivekex svårare än så är de inte.
nu ... kaffe

Fick nyss reda..

.. på att de inte är nån TSS idag
Så de blir gymmet tidigare idag, tur de så slipper de bli så jäkla sent.
Jag är uttråkad .... Kan inte lektionen börja snart , och jag vill hem!

God morgon!

Lovely väder!
Kom ut på en morgonpromenad imorse , 30minuter. De va riktigt gött förutom att de va svaaajnkallt.

Sitter i skolan nu o skriver på projektrapport, går rätt segt.. Ska ha syslöjd sista passet i 2 timmar , sen far jag hem käkar o runt 17 ska jag på TSS-kurs :-)
När de är slut drar jag till gymmet, bröst axlar triceps & mage idag! Ser faktiskt fram emot de o testa alla nya övningar.
Imorse visa vågen 56,2kg , de går ner ! iiiiih happy
nääh back to work!

Veckans träning

12-18/4

Måndag: Vila - hjälpte mamma städa trappor

Tisdag: biceps/triceps & axlar + intervall 10minuter på motionscykeln

Onsdag: Vila - morgonpromenad 29minuter

Torsdag: Ben & mage

Fredag: Cardio = rodd 5 minuter, 20minuter powerwalk & 20minuter jogga

Lördag: Cardio = intervall 40minuter på motionscykel, 15minuter löpband delade upp powerwalk och jogga & mage

Söndag: Vila - morgonpromenad 28minuter


De va denna veckan de.
Imorgon börjar jag gå efter de nya träningsschemat ! då kör jag 2 muskelgrupper 2 ggr i veckan istället för en som jag gjort tidigare. *tummen upp*
Näh nu ska jag göra iordning en proteindrink , lägga mig i sängen o kolla på Millenium .

Söndag

Nu har jag och mamma städat hela huset, jag har skurat golv och dammsugit så har mamma skött resten, med tvätt o gamla fyllerester från igår. Kim hade fest här hemma igår .. De var en hel del när jag kom hem inatt .. hoff kom inte i säng förrän 3 inatt, men vakna helt utvilad när klockan var 9. Så jag klunka i mig en proteindrink och på med kläderna sen ut på en morgonpromenad, de va riktigt skönt o få komma ut.
Så nu luktar de fräscht i huset, tänt doftljus och vädret en massa . Finns fan inge värre en stanken från fylla , uuuäääh
Igår umgicks jag med Mackan. Åkte till hans nya hus o kollade på en film , när klockan va runt 1 så åkte vi in till Mellerud o tog en ragg på stan :-P Inte för att de va så mykt o se , men rätt som de va så blev klockan helt plötsligt 2 och tyckte jag att då va de nog dags o åka hem.
Idag ska jag bara ta de lugnt, ingen träning ingenting!

Lördag

helvete va de blåser ute!! Blev ingen promenix imorse, de lockade inte speciellt mykt när jag såg ut så istället blev jag fast i Iphonen :-P Men ska iväg senare till gymmet o köra ett cardiopass & magen.
Idag är de jag som ska laga mat här i huset, de blir spenatsoppa med lax i & ägg till. Blir nog smarrigt!

Svett o flås

Kört ett cardiopass på gymmet, 5min på rodden, 20minuter powerwalk & 20minuter jogga = svettigt och flåsigt!
Nu såhär efteråt känner jag mig riktigt nöjd med mig själv, visste inte om jag skulle klara av så länge att jogga men de gick jättebra och inget ont hade jag heller. Men ja va tror ni nu då.. jo klart jag börjar känna av smärtan lite nu, så typiskt
men va hade jag egentligen förväntat mig, skitsamma jag kör på! Ska de brännas fett så ska de, och på de effektivaste sätt också ;-)
Sitter här med pissen i knät o lyssnar på Eddie Meduza , fan va han är brrrrra! SAXOFÅNEN , Åse saxofånen . Fina grejer de haha
Nähä blir nog en lugn fredag idag , blev trött efter träningen. Snart börjar Så ska de låta

slappedag

Försöker få in musik på Iphonen , men jag lyckas då inte förstå mig på de här. Varför skulle hon skaffa en sån här makkapär , ibland förstår jag mig inte på mamma. Och dessa förbannade försäljningsgubbar inom Telenor ska lura på folk så inni helvetes massa skit! åååååh
Och sen vill hon ha en Black sabbath låt men hon vet inte vilken låt de är , eller kommer inte ihåg va den heter , lätt för mig o veta va jag ska lägga in ;-)
Nääh jag behöver en paus från den här tekniken känner jag, dags för lite käk istället. Sen drar jag fan till gymmet o svettas

TRÖÖÖÖTTt

Varför är jag ens i skolan när jag inte behöver de?! Kunde ju för tusan legat kvar i sängen eller åtminstone vart hemma o gjort nåt annat kul. Fast har blitt klar med ett arbete, snart två.
När jag låg i sängen imorse så låg jag o tänkte och vred på mig , men hallå vart är min träningsverk , varför känner jag ingen värk i mina ben?! Med andra ord jag längtade och ville ha träningsverk haha, wierd!
Ja nu känner jag av de i benen, härligt
Ska dra hem nu tänkte jag, greja lite med mammas Iphone lägga in lite musik filmer o lite annat trams. Blir också en sväng till the gym senare , ett cardiopass står på tur idag!
kvällen vet jag inte vad som händer, de är nån typiskt Rockabilly-helg denna helgen eller nött. Imorgon är de på Wärs och idag är de backstage , men jag vette tusan alltså..
nej nu ska jag hoja hem ciaó!

Tillslut blev de..

..ett ben och magpass
Blev bättre efter att jag fått i mig ett mellanmål , kesella gör susen ;-) De måste vara kesellan hehe
Tänkte att på Måndag börjar jag med de nya schemat , så då utgår jag från boken jag fick låna av Roger. Han sa till mig här i veckan att jag skulle börja köra efter de träningsupplägget , så ja då kör jag på de!
Redan fredag imorgon , jösses va dagarna går fort. Lite för fort tycker jag .. Va ska man hitta på tro, de är ju Rockabilly på Wärs men har hört bandet som spelar innan o tycker inte dom är så värst bra faktiskt så jag får se va jag hittar på.

Vad göra ...

träna , inte träna ...
På ett sätt vill jag träna idag för jag saknar de men o andra sidan så mår jag väl kanske inte så bra.. Illamående , tung i huvudet. Men sen så tänker jag "äh de är ju bara ben och mage idag, de kan jag väl göra"
Om jag väntar lite o får i mig ett mellanmål så kanske illamåendet försvinner.

Var jättenära på att byta rum förut, stod i Åses gamla rum o skulle ta ner tavlor men så tänkte jag kommer jag verkligen trivas i de här rummet?Jag gillar inte färgen i rummet och sen har jag ju haft samma rum i flera år , så nä jag behåller nog mitt gamla rum.

trött trött

och åter trött ...
Kom iväg på TSS-kursen tillslut ändå trots att jag var hur trött som helst o blev bara sämre, men de var lika bra att gå så slipper man missa så mykt + att de blir bara krångligt om man ska va borta för mykt . För de är ju liksom inte bara o få anteckningar och sen försöka förstå sig på de nej nej här måste man va med från hela början för att fatta. De va nästan så jag glömde bort att jag va sjuk haha, så himla intressant är de. Så nu sitter jag här hemma o tecknar för mig själv med händerna, måste nog se lite dumt ut när dom andra inte har en aning om va jag tecknar eller gör :-P
Får se om jag drar till skolan imorgon, mår jag som jag gör nu fast lite piggare går de nog men jag får se. Kanske blir piggare efter morgonprommisen .. Träna , inte träna ..?? de lockar väldigt mykt.
Näh snart börjar Efterlyst , får göra iordning en proteindrink och skala ett ägg först

Sjuk

Jag har inte bara fått träningsverk , utan nu har jag gått o blivit sjuk också. Igår kände jag mig inte alls sjuk eller nån symtom på att jag överhuvudtaget skulle bli de, utan jag stack till gymmet o körde ett grymt skitbra arm/axelpass , har ökat nå kopiöst i armarna *tummen upp*!! Så idag kan man lugnt säga att jag har träningsverk.
Men inatt då så vakna jag av att jag de gjorde skitont i halsen när jag svalde , de var precis så att man inte kunde somna om men gjorde de tillslut ändå. Så vaknar jag runt sju, halv åtta (började senare idag) , klunkar i mig en proteindrink sen på med kläderna och ut på en promenad. Just då kände jag ingenting , men får ta smällen nu! Min hals är svullen + mina mandlar som är som stora bollar, fryser och är slö. Orkade bara med första lektionen sen var jag tvungen o cykla hem...
Ska lägga mig i soffan o titta på tv nu , försöka få i mig nåt o äta

Har TSS idag också så måste röva mig bort till Komvux , kan inte och vill inte missa lektionen..

fattar mig inte på..

.. IPHONE !

Mamma fick hem en iphone idag, då skulle jag installera den o allt sånt krångel som ska göras.. Men inte fan förstår jag mig på hur man får igång den, först sätter jag i SIM-kortet o sen s¨å ska man tydligen sätta in USB kabeln , men sen då..?! Va gör man sen.. Och inte får man med nån instruktionsbok så man fattar ju nada!
Lägger ifrån mig den ett tag o fokuserar på nåt annat istället :-P Ialf för en stund så slipper jag bli så förbannad på tekniken. Ska ta mig en kopp kaffe innan jag sticker iväg till gymmet , kör biceps/triceps & axlar idag + intervall på motionscykeln kanske mage också får se
Mackan undrade också om jag ville följa med till stan med han o Jennie, men beror ju helt på när jag är klar och när dom ska iväg .. ja de återstår o se senare

Ska hinna med o byta rum till veckan också, ska byta rum från mitt till Åses gamla rum. Urs va konstigt de kommer kännas, jag har liksom haft samma rum sen jag var 8 år och de är ju ändå 11år .. shit
Få möblera om lite o in med de nya o ut med de gamla ..
Ja sen har ju mamma och Frans planerat lite att dom ska riva väggen till mitt rumt så att vi får en stor hall istället, skulle faktiskt vart väldigt mysigt, sitta framför brasan i en soffa o kolla på tv kanske.

56,7kg väger jag nu , jag är alltså 2,2kg ifrån min målvikt. Och snart , hoppas jag verkligen att jag når de så att jag sen kan börja o fokusera mer på att bygga muskler.
Jag tycker inte om o skriva va jag väger men nu gör jag ett undantag o skiter i de, för snart är jag i mååååål! :-)

20:35

Ja va ska man säga , dagen har vart riktigt seeeeg. Satt där på Vattenpalatset från 14.30 till 18 , då kan ni väl tänka er hur kul jag hade, övade lite på religionsprovet som jag har imorgon, annars gjorde jag faktiskt inget mer.
Sitter o klunkar i mig en proteindrink, ska snart borsta mina gaddar o sen hoppa i säng. måste öva lite mer på provet också , urs blä boring !
men först en bild eller två på mig på gymmet förra veckan. Nog för att jag saknar att gymma, ska bli så skönt att dra dit imorgon o köra stenhårt med armar och axlar , magen ska också få pumpas lite




bjuder på dom bilderna, jag vet jag ser sleten ut men de skiter jag i.
Helt själv på gymmet , inte helt fel! Då får man faktiskt ta kort på sig själv , så de så

Snart dags ..

.. för lunch
Sen göra sig iordning och knata upp mot köpingen för att möta barnen, Carro & lina. Känns ganska så deprimerande o veta att man ska sitta inne i princip hela dan när de är så himla gött väder ute! Suck!

Måste måste verkligen öva på religionsprovet också, så får ta med mig de till vattenpalatset. sitta o öva medans dom badar , jag vill också bada men de kan jag ju inte pga tatueringen ! kul kul o va där i flera timmar ... tjoho !
Nej nu ska jag göra nytta

Veckans träning

Måndag: Vila

Tisdag: Biceps/triceps/axlar & cardio = 10 min intervall på motionscykel

Onsdag: Ben & mage

Torsdag: Vila

Fredag: Rygg/bröst/mage & 4 minuter på cykeln om de ens är värt o skriva ner men gör de ändå

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Urs vilken dålig vecka för träning, inte bra inte bra! Men idag är de måndag och då är de nya tag bättre träningsvecka! *tummen upp*

Bilder från helgen

Jag och Jenny hade målat en suprise-skattkarta till Åse. För hon visste inte att jag hade med mig Jenny till Veddige. De va kul o se hennes reaktion när hon upptäckte att jennypenny satt på golvet i rummet!


Jörgen & Richard




Emelie




Åse & Henke











Nä fan nu börjar klockan bli alltför mykt , jag ska ju hinna duscha också innan jag ska sova. Ska upp tidigt imorgon o hjälpa mamma o städa trappor.
Sen under dan så åker jag, Carro & Lina till Vattenpalatset med några ungar (Vi Unga) så får se om jag hinner med nån träning . kan ju säga att jag är grymt jävla sugen på de!

Då var helgen över ..

men va sköj jag haft :-)

Vädret är ju helt underbart, sitter ute på balkongen med Åse & jenny o tjötar. Väldigt trevligt !
Igår tog vi de bara lugnt , vi va riktigt sega allihop så vi beställde hem lite käk o glodde på film.
Skönt o slippa bakruset när man ska åka tåg hem sen
Fredags däremot blev de åka raggarbil, spela musik o massa alkohol ! Jäkligt kul hade jag ialf
Synd bara att helgen gått så fort

Tåget går runt 17 idag, ska bli skönt o komma hem.
nej nu ska jag göra dom sällskap ute på balkongen

Färdig!

Sitter här med en köpp kaffe lyssnar på Perkele och väntar på att klockan ska gå så mamma kan köra mig till stationen. Guuuud vilken underbart väder de är idag ! :-) Då kan jag ju använda min kära skinnjacka idag hihi.
Allt är packat men samtidigt så känns de som jag har glömt hälften, alltid lika jobbigt ..
Rygg och bröst passet gick finfint , helt all by my self på gymmet sköööönt . Hann dock bara med ynka 4 minuter på motionscykeln innan Frans ringde o sa att han var utanför så han fick plocka upp mig :-P Men men, fick ju gjorde viktigaste
Nähä dags o göra sig klar, för nu stickerj ag tjing tjing

Fredag!

Klockan tickar o jag sitter här som en annan rumpnisse o bara filosoferar .. kanske dags o ta tag i de saker som är viktigare nu ..? döööh trögis !
måste borsta gaddarna , sen ska jag byta om och cykla iväg till gymmet. Tidig träning idag, redan som 10.30 *tummen upp* för att Lindis får tummen ur. Kände mig alldeles för lat igår när jag inte hann träna nåt, tänk egentligen va träning påverkar en. Har ångrat mig .. igen . Låg igår kväll i sängen o tänkte ska jag köra rygg och bröst eller ska jag bara köra cardio , hmm .. Men jag kom fram till att jag kör tamejfan ett rygg/bröst pass! Då har jag ju åtminstone kört igenom hela kroppen denna veckan, men jag kör intervall på motionscykeln efteråt + mage också !
Ja och sen då... hem o duscha , käka, göra sig iordning packa de sista sen sätta sig på tåget som går vid 15.00

Händelserik dag

De började med att Frans skulle kolla om han fått in pengar idag så vi åkte till banken men de hade han inte så då fick vi lämna han hemma för han ville inte med. Så de blev bara jag och mamma.
Åkte till Lidl först- kesella! Köpte 5kg, en hel kartong så nu har jag ett tag så de räcker.
Efter de så drog vi vidare till Gymgrossisten, där handla jag Diet Shake , mitt pulver med Diet-Pro har tagit slut och vill testa en annan sort så de fick de bli!
Sen for vi till Överby, har vart helt inställd på att jag skulle hitta en skinnjacka , och de gjorde jag också :-) ! De brukar nästan alltid va så att när jag har pengar så hittar jag aldrig nåt men om jag däremot inte har pengar med mig så hittar jag nåt. Men nu har jag en skinnjacka , tjoho! Hitta också ett par byxor som jag kan ha på gymmet, läckra pantis + en concealer.
Kom hem sen va de bara att sätta igång o laga middag.


love love love




min läckra skinnjacka ! är såååå nöjd
Sitter jäkligt bra på

Nu är väskan packad , alkoholen fixad oså har jag hunnit måla naglarna också de var inte illa. Har haft fullt upp idag med andra ord, så no träning för mig idag! Har fått min träning genom shopping och ilat runt här hemma :-P
Imorgon ska jag allt hinna med ett gympass innan jag drar , ett cardiopass + mage.
Nä nu börjar magen kurra, dags för lite käk. Kesella/funlight, frysta hallon , ja kanske slänger i nåt mer + proteindrink

Godemorrrrgon !

Nyss käkat frulle ska snart göra mig i ordning och sen far vi till stan. Först blir de ju såklart till Lidl och handla kesella, och nu har jag bestämt mig efter många om o men så kör vi förbi Gymgrossisten också .
Ska försöka hitta mig en skinnjacka också, jag vill så gärna ha en men alla ska va så pissdyra. Men de finns väl förhoppningsvis nån billigare !
Packa måste jag göra också , bolaget ska också fixas. De är mykt nu ... Och som vanligt så vet jag inte vad jag ska packa med mig, antingen blir de för mykt kläder eller så blir de för lite. hmm
Imorrn åker jag till Veddige till syrran & Jörgen!

Bra dag

Arbetsintervjun gick jättebra! Som de ser ut nu så kommer jag få jobb till sommarn ,åh jag är så glad för de :-) och de är ju sånt som jag vill jobba med också så de är ju kanon!
Sitter o mumsar i mig ett mellanmål; kesella med funlight, frysta hallon, sojabönor och solroskärnor & bröd med kyckling på efter ben/magpasset på gymmet, hujjamej va bra de gick! Kändes rejält efter jag körde benen idag, samma med magen bra pump bra kontakt me like


Boken jag lånat av Roger! Mykt bra bok, med massa övningar! Gjorde iordning ett schema som jag ska gå efter när jag är klar med själva "fettförbränningsperioden" , ja va man nu vill kalla de. Så att jag bygger ännu mer muskler sen ;-)

Imorgon åker jag mamma & Frans till stan o handlar, svänger förbi Lidl först - handla kesella i mängder !! För nu är de slutt - kaputt hemma, need some more
Får se om vi stannar till på Gymgrossisten också, kanske behöver nåt ...

Nu ska jag iväg ..

.. på arbetsintervju.
Önska mig lycka till !!

Tisdag

Grymt bic/triceps pass ! Fick skitbra kontakt , t om en ny övning på biceps som Roger visade. Den tog nå kopiöst mykt , ska jag köra med i fortsättningen. Roger är en ängel, han visade några olika övningar på triceps kan behöva några nya övningar där fick även låna hans bok som handlar om just styrketräning om olika övningar oså. Ska höra av mig till honom imorgon så får jag den då :-)
Åh mina ådror börjar smyga sig fram mer o mer nu :-) Först var de ju lite på underarmarna , men nu börjar de komma lite på överarmen !! WOHO
Efter gymmet cyklade jag hem, käka den goooa kycklinggrytan jag lagat ! Den var verkligen superduper god.
Ska strax göra iordning ett mellanmål , kesella m funlight o frysta bär gööött !

Strax iväg ..

... och handla
För idag är de jag som ska laga mat här i huset, kycklinggryta med kikärtor & blomkål. Hittade receptet i tidningen igår. De lät så gött så är tvungen o prova.

Blir ingen middag hos pappa idag, känns änna lite gött att de inte blev av. Har ingen ork att dra dit känner jag hehe ., men däremot imorgon ska vi dit.
Sticker o tränar om nån timma , göööött mos!

När vi kom hem till mormor & morfar så bjöds de på våfflor & kaffe


Mamma & mormor ♥


Kim

Gubbarna fick jag inga kort på, dom satt mest o kollade på TV. Efter fikat var de dags för mat

Ena laxebeten är min :-P Man får alltid så god mat när man kommer till mormor hihi

Struntar i träning idag, har ingen lust. Är jättefrusen o orken är inte med mig..
Men imorgon däremot då jäklar ä de armar och axlar som ska köttas rejält!

Veckans träning!

Förra veckan

Måndag: Powerwalk 30 minuter, rodden 10 minuter & mage + hjälpte mamma att städa trappor

Tisdag: Vila

Onsdag: 25minuter morgonpromenad, 15 minuter på löpbandet = 9min jogga & 6min powerwalk, Bic/tric & axlar & 10 minuter snabb motionscykel

Torsdag: Ben & mage

Fredag: Vila

Lördag: 36minuter powerwalk på morgonen + situps & rygg/bröst

Söndag: 25minuter powerwalk på morgonen, 40 minuter intervall på motionscykeln, 15 minuter powerwalk & mage

Känns som jag inte fått träna nånting den veckan, men nu när jag skriver ner de så ser jag ju att de har blivit en bra vecka med träning ändå :-) Dock har jag inte fått in så mykt cardiopass + att roddmaskinen är för jävla tråkig maskin! Uuääh känner bara bajs när jag vet jag ska köra den, som högst kör jag bara 10 min på den...

Nu börjar klockan slå dags att göra sig iordning, för snart drar vi till Norge! :-)

Söndag

Träning = check
Efter gymmet cyklade jag till affären o handla lite, sen hem och käka middag.
De är sjukt va man blir hungrig efter man har tränat, man tycker man äter o äter men blir inte mätt hmm lurigt de där.
Imorgon åker vi till mormor & morfar ♥
Hela nästa vecka kommer bli fullproppad känns de som, tisdag ska jag och Kim till pappa o äta middag , Onsdag ska jag på arbetsintervju , torsdag åker jag mamma & Frans till Trollhättan och sen på Fredag åker jag till Åse & Jörgen :-) Stannar där hela helgen.
Utöver de blir de såklart träning
Ska väl snart göra iordning nåt käk, sen får TVn bli min vän för resten av kvällen


Tänker på dig Tobias! Du måste klara de, jag vet att du kommer klara de!

Godmorgon!
Tog en promenad imorse, vädret är hur gött som helst. Blev en kortis på 25 minuter, men fy va skönt.
Havregrynen är slut hemma så de fick bli en annan variant idag en blandning av kesella med en skvätt funlight, keso, frysta bär, linfrö och sojabönor. Till de en brödskiva med ägg o kaviar + kaffe & vitamin/omega-3 tablett



Kommer garanterat äta de här imorgon också , gud va gött de va :-) !

Ska iväg till gymmet senare o köra ett cardiopass & mage, 40minuter motionscykel och 15 min powerwalk.
Middag idag blir en salig blandning, fläskfilé, räkor, ägg , sallad, bröd , olika ostar. Blir en supermiddag ;-)

Lung lördag

Hann med ett rygg/bröst pass på gymmet innan vi stack till pappa. Känns skönt nu efteråt!
Påskfirandet hos pappa var mykt trevligt, fick träffa hans syster alltså min faster (som jag aldrig träffat) , och hennes son William. Hon kom enda uppe från Bergen i Norge, väldigt trevligt var de!
Gott käk hade dom fått iordning ialf ;-) Massa räkor , ägg , lax , räkrulle och mykt annat. Skitbra återhämtningsmat , proteiner i mängder haha.
Blir en lugn lördag idag, är hur trött som helst så blir nog sängen tidigt för min del

Påsk

Vaknade tidigt redan 7.30 imorse, fattar inte hur jag kan va pigg så tidigt på morgonen. Men o andra sidan jäkligt gött o vakna tidigt, då sover man ju inte bort hela dan :-)
De första jag gjorde när jag vakna var att slurpa i mig min proteindrink sen på med kläderna och ut på en powerwalk , vädret är helt ünderbart! Blev en sträcka på 36 minuter


Frukost idag blev gröt med massa kanel och mosad banan, nybakat bröd från igår med ägg o kaviar & kaffe + vitamin/omega-3 tablett
De kallar jag en dunderfrukost ;-)

Runt 15.00 sticker jag & Kim till pappa och käkar påskmiddag.
Får se om jag hinner med ett rygg/axelpass idag på gymmet, är väldigt sugen på o styrketräna nu när jag har vilat från de i 2 dagar. ja de återstår o se hur länge vi blir kvar hos pappa och vad som händer ikväll

Laxfilé under ädelosttäcke & balsamvinägergrönsaker

Ni ska bara veta va gott detta va! Åh jösses , skulle lätt kunna äta en portion till !
nam nam

Tattoo

De är jättesvårt o få tatueringen o fastna på bild så att de ser exakt ut, men fick ialf ihop några bilder. Är fortfarande inte klar med tatueringen, ska ner igen i Maj och göra en ros precis över morfars huvud. Ska se till att skuggningen i mungiporna på tatueringen blir mer likt med fotot.

nybakat bröd

Eftersom vi inte har två avlånga brödformar fick jag ta en rund, men går ju lika bra!
Har precis ätit en brödskiva med ost, åh gud va gott de var :-) Riktigt nöjd med resultatet!
Blev sådär mörkt/grovt och gott, fröna i brödet gjorde också väldigt mykt!

Kul att mina ben bara blir värre o värre, tänkte jag skulle ut på en promenad men de är knappt så man kan gå på benet. Va skitjobbigt o gå i affären förut, böja sig ner går nästan inte heller. Så jag måste nog hoppa över träningen idag, får återhämta mig rejält till imorgon istället. Benhinneinflammation = VILA
SKIT!!

Bakning på morgonen

Godmorgon!

Vakna tidigt idag , redan klockan 8.00
Tog min proteindrink och låg kvar i sängen o titta på Saltkråkan :-) Sen vart de frulle
Ja och sen hörrni, har man inget o göra på morgonen så sätter man igång o bakar bröd hihi. Efter jag käkat klart så fick jag ett ryck och skulle helt plötsligt baka bröd , så nu gräddas de i ugnen.
Ska iväg och handla snart, idag är de jag som ska laga mat. "Lax under ädelosttäcke" .
Lägger upp bilder senare på brödet , och även maten.

Nu ska jag kila ut i köket och kolla till brödet

Fick precis ett ..

... telefonsamtal angående sommarvikarie inom LSS

Sökte ju lite jobb här i veckan, och nu fick jag svar om att jag ska träffa Annelie (chef inom LSS) på en intervju :-) ! Gud va glad jag blev nu när hon ringde, tänk om jag kan få ett jobb nu när jag går ur skolan de skulle ju vart kanon.

Just nu: Mellanmål = kesella/funlight med sojabönor & linfrö

Ska ta o byta om nu sen cykla iväg till gymmet !

Från topp till skit ..

.. jävla fittben!! Nu har mina värk börjat komma tillbaka, nu gör de så ont så jag knappt kan gå.
ååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååh!!!!
Vid lunch började jag må skitdåligt, svimfärdig ont i huvudet ont i benen så mamma fick komma o hämta mig på skolan. Kom hem , la mig i soffan och sov en stund. Har precis vaknat till liv, men benen är fortfarande ett helvete. Varför måste alltid jag bli utsatt för all jävla skit, när de gäller kroppen. Först problem med ryggen sen problem med benhinnorna va kommer sen?!
Trots allt så känner jag sug efter att träna, så funderar på att dra till gymmet sen ändå o köra ett benpass. Runt 18.00 ska jag iväg med Vi Unga gruppen, är inte så värst sugen på de men men ..

Morning!!

Sitter i skolan o väntar på att klockan ska bli 9.45 , sen sticker klassen hem till vår lärare för lite påskmys och så ska vi redovisa ett arbete.
Ska iväg till gymmet direkt efter skolan och köra ett benpass, efteråt sticker jag hem duschar käkar nåt litet mellanmål för att sen dra vidare till bowlingen med Vi Unga , blir pääzza senare också. Fast inte för mig , jag kör på min räksallad ;-) Myyykt godare!
Så så kommer min dag se ut, skola , träna , Vi Unga - träff !