Måndag: Vila - hjälpte mamma städa trappor
Tisdag: biceps/triceps & axlar + intervall 10minuter på motionscykeln
Onsdag: Vila - morgonpromenad 29minuter
Torsdag: Ben & mage
Fredag: Cardio = rodd 5 minuter, 20minuter powerwalk & 20minuter jogga
Lördag: Cardio = intervall 40minuter på motionscykel, 15minuter löpband delade upp powerwalk och jogga & mage
Söndag: Vila - morgonpromenad 28minuter
De va denna veckan de.
Imorgon börjar jag gå efter de nya träningsschemat ! då kör jag 2 muskelgrupper 2 ggr i veckan istället för en som jag gjort tidigare. *tummen upp*
Näh nu ska jag göra iordning en proteindrink , lägga mig i sängen o kolla på Millenium .
De va denna veckan de.
Imorgon börjar jag gå efter de nya träningsschemat ! då kör jag 2 muskelgrupper 2 ggr i veckan istället för en som jag gjort tidigare. *tummen upp*
Näh nu ska jag göra iordning en proteindrink , lägga mig i sängen o kolla på Millenium .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar