V.16
Måndag: Bröst/triceps/axlar & mage. Morgonpromenad 30minuter
Tisdag: Rygg/biceps/ben & intervall 15minuter på motionscykel
Onsdag: Vila
Torsdag: Bröst/triceps/axlar & mage, 25minuter bandet = 10minuter powerwalk & 15minuter jogga. Morgonpromenad 30minuter
Fredag: Rygg/biceps/ben & mage. 15minuter intervall på motionscykel , 40minuter promenad fram och tillbaka från skolan
Lördag: Vila. Morgonpromenad 30minuter
Söndag: Vila
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar