Framsida stod på tur idag.
Först var jag lite .. nja ska jag skjuta på det.. fan ben är hatkärlek rakt igenom, men sååå kul att köra! Velade fram och tillbaka mellan det eller axlar. Men, ben blev det å jäklar vad bra det gick !! Personligt bästa i knäböj och benpress.
gammal bild
Dagens benpass:
Knäböj x5
Benpress x5
Benspark x4
En fyra på 120kg i knäböj & 280kg i benpress 2x6
Inte många övningar, men jag var helt slut efter det. Känner redan av värken i benen, imorgon kommer det kännas gött ;) Bokat spinning till morran, får se hur det blir med det haha
Vila dom stackars klubborna nu innan det är dags för kvällsjobb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar