Mysdag

Hej hå ! 

Har haft en riktigt mysig dag med min familj ♥

Jag, mamma & Kim åkte vid 10 imorse, var framme i Göteborg vid 12.
Mötte upp Åse, sen gick vi runt och strosade. Vädret var ju inte det bästa, regnigt och lite kallt så vinterjackan fick åka fram idag. 

♥

Vi gick till P-huset, så Åse fick öppna sina paket :-) 

Sedan gick vi vidare. Åt på en mysig restaurang, Caleo. 

Riktigt god mat !! 

Grillmix - oxfilé, lammkött, fläskfilé & kyckling.

3 olika såser & klyftpotatis 

Efterrätt - chokladtryffelkaka med panacotta glass 

2 pers 750kr , det kostade men värt vartenda öre :-) 

- 1200 kcal

Åh herregud vilken aktiv dag, det har verkligen vart fullt upp non-stop. 

PW - gym - spinning = 1200 kcal 

Hejja Lindis !!


Har precis kommit hem från spinningen, tryckt i mig en goé swebar caffe latte 
Ska strax hoppa in i duschen, sen göra iordning kvällsmat !

Tjingeling 

Gymmet avklarat

Fy sören va skönt det var att vara tillbaka på gymmet, att få lyfta vikter !! Åh vilken endorfin-kick, ojojoj vilken härlig känsla :-)


Axel & magpasset såg ut såhär: 
Uppvärmning militäpress & upprätt rodd x3
• Axelpress x3
• Stå. hantellyft fram superset stå. hantellyft åt sidan x3
• Upprätt rodd (brett grepp, halvvägs upp precis under brösten. Tar bra på utsida axlar) x3
• Liggande kryssdrag x3
• Face pull x3

Mage triset 
Cablecrunches - situps på boll - plankan x3

Ladda upp med lite BCAA innan gymmet

Mina ben börjar sakta men säkert få en fin form. 

Både baksida och framsida muskler börjar forma sig :-) 

Har vart med mamma och handlat present till Åse, vi åker till Göteborg imorgon 

och ska fira hennes födelsedag. Gå i göteborgs innergator och äta på mysig restaurang. 

Myyyys !! ♥

Nähä nu är rotfrukterna klara i ugnen, dags för middag. 

Grillad kyckling, ugnsrostade rotfrukter, brysselkål & ett glas julmust (eller 2) :-) 

Ikväll är det dags för spinning, dagens 3e pass! Härligt :-)

Nya tag

GOD MORGON

Jag började morgonen med en promenad i 40min. 

Var lite seg när klockan ringde 8, men det var bara att gå upp. Svälja ner diverse kostillskott och sen lite kaffe på det. 4 grader och lite ruggigt ute, men när man väl var ute knata jag på som bara den :-) 

Frukosten denna morgon blev 

kesella med funlight wildberry, nötter & rågfras 

Rostad macka med skinka och gurka 

Ägg och så kaffekoppen

Nu är jag mätt i magen, sitter i soffan med morgonrocken runt mig och halvsneglar på TV. 

Ska iväg till gymmet om en timme ungefär, det suger riktigt nu efter att få lyfta vikter igen :-) Axlar ska jag köra, tagga ! 

Dom senaste veckorna har varit lite halvdant med träning, har nästan inte vart nånting på gymmet. Och blir träningen lidande blir kosten även den lite halvdant. Men nu är det nya tag, och denna veckan ska bli gryym :-) 

Outfit

Har man ingen klänning så kör man helt enkelt på annat. Jag är inte svår när det kommer till kläder, iaf inte att välja som dom flesta tjejer är *huja* ;-) 

Får bli detta på bröllopet :-) 

Håller på att packa lite smått , ska snart byta om och sen ladda upp med en proteindrink. 

Sedan tar jag min käre cykel och hojar iväg :-)

Uppkörningen klarad

*slår klackarna i taket!* 

Tjoho, vilken lycka :-) Jag var inte alls nervös, inte för fem öre. Alla pratade på att dom vart nervösa inför körningen, men det gick kalas-bra :-) 

Fick en trevlig gubbe och vi pratade under hela körturen, skrattade och flamsade. 

Nu är det bara teorin som jag har kvar, den 27e oktober. 

Gäller att mata in allt i huvudet nu !! 

Kom hem för en liten stund, ska iväg senare ikväll på step & core.

Måste packa också, ska till Hultsfred imorgon till Elina & Macke, ska på bröllop för första gången. Lilla James ska firas samtidigt :-) Blir där över helgen, ska bli så roligt o äntligen få träffa Elina :-) 

Tisdag morgon

Gomörra 

Min morgon började med en promenad på 50 minuter. 

Sitter i soffan, mätt i magen, ska låta maten sjunka lite innan jag sticker till gymmet. 

Ja igår då , hade jag teoriprov. Inte fan klarade jag det, 3 jävla fel från godkänt! Jävligt surt, och jävligt förbannad! Riktigt såna idiot frågor och som jag knappt hade fått på trafikskolan heller. Men men ... Ska iväg till Åmål idag, köra lite i det sista innan uppkörningen på Torsdag. Får se hur det går.. Förväntar mig inget iaf 

Det är inte bara det, min dator börjar krångla också. Jo hej jävla skit, denna dagen börjar bra hör ni väl. 

Igår satt jag på skype, och efter det har mina högtalare brusat konstant hela tiden , så får ha ljudet avstängt. Går inte att fixa, så ska upp till Audio video och försöka få dom att kolla på det. 

Nä nu ska jag ut och bättra på döden 

Byta om kanske och sen bli på bättre humör, mooot gymmet 

Turkiet

Här kommer ännu mer bilder :-)

Utsikten från vår balkong

Utsikten

♥

På The Doors, rockbar

Nog världens godaste cocktail, strawberry daiquiri

Många såna blev det :-)

Träffade några trevliga svenskar

Parken

Fin ram

.. några finnar också :-)

.. och tyskar :-)

Det får räcka, har några kort kvar. Lägger upp dom en annan dag.