Gymmet avklarat

Fy sören va skönt det var att vara tillbaka på gymmet, att få lyfta vikter !! Åh vilken endorfin-kick, ojojoj vilken härlig känsla :-)


Axel & magpasset såg ut såhär: 
Uppvärmning militäpress & upprätt rodd x3
• Axelpress x3
• Stå. hantellyft fram superset stå. hantellyft åt sidan x3
• Upprätt rodd (brett grepp, halvvägs upp precis under brösten. Tar bra på utsida axlar) x3
• Liggande kryssdrag x3
• Face pull x3

Mage triset 
Cablecrunches - situps på boll - plankan x3

Ladda upp med lite BCAA innan gymmet

Mina ben börjar sakta men säkert få en fin form. 

Både baksida och framsida muskler börjar forma sig :-) 

Har vart med mamma och handlat present till Åse, vi åker till Göteborg imorgon 

och ska fira hennes födelsedag. Gå i göteborgs innergator och äta på mysig restaurang. 

Myyyys !! ♥

Nähä nu är rotfrukterna klara i ugnen, dags för middag. 

Grillad kyckling, ugnsrostade rotfrukter, brysselkål & ett glas julmust (eller 2) :-) 

Ikväll är det dags för spinning, dagens 3e pass! Härligt :-)