5/10

Helluu!

Lång dag och mycket att göra. Så som jag vill ha det :-) 

Dagen började med att jag vaknade strax innan halv 9, tog mina kosttillskott (min lilla morgonrutin) :-)

Bestämde mig för att sticka till gymmet direkt, innan frukost. Så laddade med protein & kolhydrater, kaffe & BCAA. 

Biceps och triceps fick sig en rejäl omgång. Jävlar vilket tryck jag hade i knoddarna, trodde där ett tag dom skulle explodera :-P 

Syntes till och med en liten fjuttig ådra på, haaaappyy !! Det är tamejtusan fina grejer :-) 

Klockan 12,30 började jag jobba, men bara en kort tur till 16,30. Cyklade hem , fick i mig ett mellanmål och sen var det bara iväg på spinning :-) 

Idag har Lindis vart duktig så jag förtjänar faktiskt en swebar såhär på kvällen :-) 

♥