FAMILJEMYS

Mysig och trevlig stund med min bror och mamma ♥ 
Bara Åse som fattades, miss u sis!
Jag mötte upp Kim, sedan gick vi och handlade. Traskade hemåt och började med maten. Mamma hade verkligen trott vi skulle ut och äta, så hon ringer när hon är färdig och ber mig gå ut så vi kan sticka. Men nähä, bara att parkera bilen och komma in. Hon kommer upp för trappan och "suprise", middagen är serverad :)

Kycklingpaj & sallad med salladsdressing gjord på olivolja med citronsmak och salladskrydda

(kycklingpajen ligger under fliken "Recept")

♥

Efterrätt; kladdkaka & glass 

Mycket prat om allt å inget, bara att få umgås. Åh vad detta gjorde min dag! Träffas inte så ofta tillsammans så detta var mycket uppskattat!
Nu ska jag lägga mig i soffan, sedan gotta ner mig med mitt naturgodis :) Imorgon väntas en dag med först morgonkardio sen gym - ben ben ben !! Eftermiddagen spenderar jag på jobbet.

Tidig morgon

Här var det morgon kl.3:30 .. *suck* Varför brukar det oftast bli så, dagen innan min fria dag? Kan det vara att jag tänker på det och ser så framemot just den dagen? Eller va fasen kan det vara :P Jaja, vaken är jag iaf  och har nu mumsat i mig min goda frukost!

Som idag bestod av;

Kesella m.funlight utspädd med vatten, hallon & min hemmagjord müsli som denna gången fick en smak av Vanilj/skogsbär. Hembakat bröd med pålägg, ägg & kaffe. 

MUMS! :) 

Får försöka att ta en powernap senare.. kanske om det går :) 

En dag att se framemot

Nu pratar jag om imorgon. En helt vanlig Torsdag för vissa , men för mig innebär det vila från gymmet och dessutom en fri dag som jag får göra preciiis vad jag vill med :)
Mamma fyllde år i söndags, eftersom hon inte fick nån present av mig då jag var i Stockholm så ska jag bjuda henne på mat. Suprise suprise kommer det bli :)

Triggerpunktsmassage på förmiddagen, sedan kommer min bror förbi och ska hjälpa till med den lilla överraskningen :)
Jag jobbar hela helgen så då passar det bättre med en fri dag imorgon. Kommer bli en kanondag!

Axlar och mage på förmiddagen, passet gick super. Med bra kontakt, härligt pump och ökning i vissa övningar :) Känner mig stark trots det lilla jag får i mig i matväg. 

Onsdag morgon

Vaknade pigg och utvilad, skönt. Gjorde mig iordning för en morgonpromenad. En riktigt härlig sådan på 75minuter, härligt väder, härliga hösten är påväg :) Älskar hösten!

Såå skönt o vara ledig, ingen stress och bara ta dagen som den kommer. Få vara hemma med mina gulltussar som saknat mig när jag vart borta, att få vakna upp med båda två brevid mig i sängen, myys :)
Ska snart iväg och köra ett pass på gymmet, axlar idag! Yaaaiij :)

Published with Blogger-droid v2.0.9

Teamträff dag 2

På Söndagen startade dagen med ett utomhuspass i Ursvik, ett litet gäng var vi eftersom några var tvungna att sticka redan på Lördagen. Men vi hade lika kul ändå :) Madde hade knåpat ihop ett träningspass med bla; löpning, intervaller, grodhopp, upphopp, utfall, axelpressar, armhävningar - en salig blandning. Avslutningsvis blev det ett cirkelpass på dom olika stationerna i det lilla utegymmet :)

Jag flyyyyger 

När vi blev klara var det dags att packa ihop och åka hem. Men innan vi for iväg fick vi med oss en liten goodiebag från teamets sponsor, sportkost. Yaaaiiij , som ett barn på julafton :) 

Helt slut, och trött som en gnu men sååå jäkla nöjd med helgen. Vilket härligt gäng vi är!! :) Tack Madde för en grym helg som du fixat iordning och som alltid blir lika rolig! Och självklart mina teamisar :) Guld värda. 

Får inte glömma fina Tess som är en i gänget nu :) Våran hjälpcoach, som kommer hjälpa till bakom scen på tävlingarna framöver och fixa våra naglar. 

Grym helg & det bästa teamet 

Teamträff dag 1

Nu är jag tillbaka, äntligen hemma igen! Som man säger borta bra, men hemma bäst. Stämmer verkligen! Självklart är det kul att åka iväg, men inte så kul att bo i en resväska direkt. Sen är det lite som att mina rutiner rubbas, o det gillar jag inte ;) Arbetsskada (jobbar med autister) , eller bara en planerare helt enkelt ;)

Lördag morgon vaknade jag upp hos teamisen Emma, som var gullig o lånade ut sovplats. Fick i mig frukost och sen skulle jag själv ta mig till World Class i stan... bland tunnelbana, pendeltåg.. you name It.
Vägen dit som i vanliga fall skulle tagit 10-15 minuter, tog mig mer än 1 timme !! Liten filur från en bonnhåla till helt själv i storstan, jo tjena haha.
Men jag kom fram tillslut :) Körde igenom bröst och armar snabbt.

Sedan stack några av oss och köpte lunch innan vi skulle lyssna på Maria Eriksson, SKKF-domare. Som även har tävlat i både byggning, bodyfitness och athletic fitness. Hon pratade om just framträdandet på scen, om dräkter, färg, smink osv. Riktigt bra och otroligt intressant! Tog åt mig vartenda  lilla ord hon sa :)

Nästa punkt på schemat - T-walk! 

Petra Kardell som höll i detta. Grymt duktig och stenkoll på hur man ska röra sig på scen och dessutom gå i klackar. Underbar och ödmjuk människa! 

Lite mer träning för min del innan jag kunde göra mig iordning inför kvällen. Hela gänget gick ut och åt, samma ställe som sist vi var i Sthlm - KingTan. Asiatisk restaurang som bjuder på mongolisk bbq, Thaibuffé och sushi. Ja ni hör ju själva hur jäkla gott det låter. Man äter ju mer än vad man borde ;)

Jag somnade gott sen! Bara att ladda om batterierna till nästa dag för uteträning som Madde knåpat ihop :)

Mer om den dagen kommer senare. Nu måste jag iväg och träna :)