Trots att jag var sjukt trött och staplade in på gymmet som en zombie så gick det jättebra :-)
Men axlar är alltid lika roligt att köra, är ju såå snyggt med ett par vältränade och formade axlar. Hot hot
Dagens axelpass:
Sittande hantelpress
Stående militärpress superset enarms hantelpress
Sittande hantellyft åt sidan
Framåtlutande hantellyft åt sidan
Blev 2 övningar på bröst också
Lutande hantelpress
Kryssdrag
Nu ska jag fixa käk, ikväll klockan 19 är det dags för spinning :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar