God morgon!

Va jobbigt de är när man vaknar pissenödig mitt i natten eller übertidigt på morgonen. Jag får helt enkelt sluta dricka så mykt vatten på kvällen.
Vakna sju imorse av att jag var tvungen o gå på dass, nästan så att jag somna på toa.
Gick o la mig igen, vakna sen runt 8.30. Gjorde iordning en proteindrink och la mig i sängen o kolla på Biggest Loser. De är finaldags nu så nu får man se hela förändringen, vilka människor! Helt otroligt.
Nyss käkat frukost, så nu sitter jag här o kolla runt lite på internet. Idag ska jag till gymmet! Har inte kört ben på jag vet inte hur länge, så idag kör jag ben + cardio. Antingen blir de cykla eller löpbandet, de ger sig när jag kommer dit.
Imorgon kommer mormor, morfar & Liv :-) Ser framemot o se morfars reaktion på tatueringen, synd bara att dom skulle komma denna helg och inte nästa. För då kunde ju mormor fått se hennes bild också. Men vi prata på att åka till Norge under påsken, så förhoppningsvis!
Sista sittningen på Tisdag, hoppas jag ialf. Eller jo de måste nästan vara sista sittningen nu, har ju bara mormors porträtt kvar och en ros, så han gör nog allt på en o samma gång. Längtar!

shopping shopping

Blev en sväng till Bloms förut. Hitta mig ett till par jeansleggins , lite halvsletna skitsnygga och ett linne/tunika. Nu är jag nöjd :-) ! Bloms har fått in massa fina kläder till ett bra och billigt pris, kläderna jag köpte idag kom från märket "VILA" . Bloms = good affär
Usch o blä vilket skitväder, de blåser som bare den och ruggigt o kallt. Skulle egentligen till AK idag o träna, men jag hoppar nog över de idag. Varken ork eller lust att sätta mig på cykeln för att sen cykla på cykeln igen på gymmet.. Nääh idag stannar jag hemma!

Bilder från helgen

lilla mamsen kom till Wärs också :-)

Friiiiday

Gööött med helg!
Har precis haft matteprov, och de kändes som om de gick jättebra :-) Så nu hoppas jag verkligen att jag får G . Väntar på att klockan ska bli runt elva så jag kan klunka i mig min Diet-pro , sen gå hemåt.
Senare åker jag och mamma till Bloms, igen. Blev så jäkla sugen på att köpa mer jeansleggins, love them! Ska se om jag hittar nåt linne/tunika också.
Är egentligen tänkt jag ska till gymmet senare idag och köra lite cardio, men har jag nån motivation till de ? Nääh
Fast .. efteråt kommer man ju känna sig så jävla bäst. Jaja de återstår o se senare

Jag hoppa ..

.. cyklingen idag
Körde bara rygg, bröst och mage idag. Har inte mått så bra idag, har haft huvudvärk o ont i magen. När jag kom till gymmet var allt okej, men så de sista så blev jag svimfärdig och ögonen höll på att svartna. Så kände att nä inget tramp idag inte, men va gör de tränar ju såpass bra dom andra dagarna. Fast de tar jag igen imorgon när de är dags för gymmet igen ;-)
Efter gymmet traska jag och bror hem, hemma på köksbänken väntade en nystekt kycklingfilé. Gissa om jag vart sugen! hehe
Kyckling, avokado, sallad och broccoli blev de till middag.
Ska snart hoppa in i duschen sen öva på de förbannade matteprovet jag har imorgon, alltså jag förstår inte hur jag kan ha så jävla svårt för matte?! Jag blir totalt jävla förbannad så fort jag tänker på matte, är jag verkligen så trög... Nääe fuck matte !!!
Kvällsmål har jag redan planerat vad jag ska käka (början redan bli hungrig) :-P De är sjukt va hungrig man blir när man tränat.
De blir kesella/funlight , frysta hallon, äpple och linfrö i. Får se om jag orkar med ett ägg också ;-) Yummi!

Högheden

Gårdagen var skitkul :-) Även fast jag inte åkte så mykt skidor så va de kul! Och de blev faktiskt bättre än va man hade förväntat sig.
När vi väl kom dit så de första vi gjorde var att köpa liftkort och skidor till alla, sen fick den som ville antingen åka lilla backen eller stora.
Jag och 2 tjejer till körde först på den lilla backen , jag första gången på ett par slalomskidor ;-)
Visst de var ovant o ha på sig ett par pjäxor och allt va skidor är, men svinget fick jag in ialf. Ja och sen då ... skulle jag naturligtvis köra på den stora backen, och då menar jag verkligen stor. Lina fick med mig upp i liften , och när vi kom högst upp så insåg jag vilket stort misstag de var haha. Hur i helvete ska jag kunna åka ner här utan att ramla eller åka in i nåt tänkte jag?! Gjorde några tappra försök att svinga lite , och de gick bra sen fick jag in de skitbra och allt gick bra men .... då hände de som inte fick hända , jag hade en jävla fart i backen o så ramlar jag och jag verkligen flyger åt helvete , skidorna likaså haha. De måste sett roligt ut. Jag kände verkligen på mig att nu kommer jag bryta nåt , men de gick ju bra som tur va. Ställde mig upp hämta mina skidor som låg utspridda i backen , satte på mig dom och gjorde ett nytt försök. big mistake
Då blev jag trött på fanskapet så tog av mig skidorna och gick ner från backen, de gick inte fort men ner kom jag ialf efter en lååååång stund ..
Då fick jag nog och börja med grillen istället, där kände jag mig trygg :-P !
Men de var en rolig kväll !

Snart börjar sista lektionen, sen sticker jag hem käkar mellanmål och sen iväg till gymmet. Idag kör jag rygg & bröst sen cardio och då är de cykeln som gäller.

Nyss käkat ..

.. mellanmål - kesella/funlight med frysta hallon och nötter. huuur gott som helst, skulle lätt kunna äta mer om de var så :-P
Så nu sitter jag här o sörplar i mig kaffe ska snart packa lite, ska till Högheden idag med Vi Unga. Jag, Carro & Lina har de som projektarbete, så då blir de vi och några barn som ska till Åmål o åka skidor oså. Blir nog trevligt!
har lite träningsverk idag i mina armar och axlar från gårdagens träning, men gött !
just de , bilder från helgen slänger jag upp nån dag också när jag känner för´t

Veckans träning

Förra veckan

Måndag: Powerwalk 45minuter, roddmaskin 10minuter & promenad till skolan

Tisdag: Vila

Onsdag: Biceps/triceps/axlar & 10minuter snabb cykling

Torsdag: Bröst/rygg & cardio = 15 min tung cykling, 15 min medel och sist 5 min snabbt. Promenad till skolan

Fredag: Vila / promenad till skolan

Lördag: Powerwalk 30 minuter + 10 minuter jogga & 15 minuter rodd

Söndag: Vila

Måndag

Guuud vilket härligt väder, love it! solen skiner och de är plusgrader
har vart med mamma till Bloms, bara jag och hon. Äntligen hitta jag nåt, köpte mig ett par jeansleggins som är lite halvsletna hål i, skitsnygga, ett linne/tunika och ett svart nagellack. Så nu är jag nöjd , ett tag ialf. Ska se om jag hittar nåt när vi åker ner till Trollhättan nästa vecka också.
Ska snart iväg till skolan för att ha syslöjd, fortsätta sy min studentklänning :-)

ÅSE! Om du läser detta vilket du gör så hör av dig för fan, hör ju inget från dig längre. saknar dig! Jag kommer ner till er när jag får lov , okej? :-)

De vart en jävla fylla ..

.. igår
Shit , men kul hade jag ialf :-)
Kvällen började med att jag kom till Linnea & Fredrik, korka upp vinet oså var de dags! Senare på kvällen drog vi till Wärs , Anders Bagge var DJ .
De var väldigt trevligt , skoj o träffa allt folk som jag inte sett på hur länge som helst.
jaja sen skulle jag ju hem också.. De gick inte fort men hem kom jag tillslut, och när jag bara va typ 50 meter från huset tro på fan att jag ramlar (!) på isen haha. Och när jag ligger där på backen så har jag svårt att komma upp igen. Jösses hoppas verkligen ingen såg mig .. Så när jag vakna imorse så hade jag förjävla ont i min höft, ligger o funderar varför i helvete jag har ont men då kommer jag ju på att jag ramlade inatt. Så nu har jag ett stort blåmärke på höften + att jag är jättesvullen. Hääärligt

Rensade ur min garderob förut, tänkte att de var på tiden att rensa lite. Och ja de kan man verkligen säga att de var dags, jag har ju nästa inga kläder kvar nu! De som jag rensat bort nu är tok förstort. Men på ett sätt känns de jäkligt skönt o veta att man samtidigt gått ner i vikt och att kläderna inte passar längre.
Så imorgon drar jag och mamma till Bloms, kanske hittar nåt.
Lägger upp lite bilder imorgon från helgen

svettigt

Kom hem från gymmet för en liten stund sen, körde 15minuter på rodden, 30 minuter tuff gång sen sprang jag i 10 minuter. Allt flöt på jättebra och jag är skitstolt :-) Om de fortsätter såhär med att jag kan springa lite utan att jag får problem med mina ben så kör jag på. Gäller bara att stretcha ordentligt efteråt.
Har precis käkat omelett, åh gud va god den blev idag! hade räkor i omeletten, körsbärstomater, broccoli och avokado brevid. En riktig kalasomelett blev de ;-)
Ska snart hoppa in i duschen sen förbereda mig inför kvällen, men först en treeeeo , huvudvärk så de skriker om de

Härliga väder

Precis klunkat i mig en drink och käkat kesella-funlight och nötter , min middag idag. Men mätt blir man ialf på drinken, tur de.
Var i skolan i en halvtimme idag på morgonen sen gick jag hemåt, kollade lite på tv käka lunch. Sen var jag bara tvungen o gå ut lite, gick till affären o handla. Nu är de vår ;-) Riktigt gött väder ute!
Ingen träning idag alltså, har träningsverk i hela kroppen. Värst är brösten och axlarna, ökade i vikt igår gällande brösten, de gillar jag starkt :-)
De känns lite i benen också från cyklingen, men de är gött för då vet man att man gör nån nytta.
Imorgon ska jag ut med min underbara Linnea :-) Åh va jag ser fram emot de, ska bli riktigt skoj! Så nu är alkoholen fixad tills imorgon, de enda problemet är kläder.. måste verkligen ha en ny garderob , de mesta börjar ju bli för stort. Meeen, får låna nåt av Linnea så hoppas jag hittar nåt hehe
Blir en snabb sväng till gymmet imorgon o kör konditionsträning , förbränna lite fetttttttttt

Grymt jävla bra! Cyklade till AK, satte igång med ryggen o första övningen var chins. Sen flöt allt på skitbra. Efter rygg och bröst var de dags för cyklingen, satte igång filmen och så var de bara att trampa på. Fan va bra de gick! Åh va nöjd jag är med mig själv nu *massa tummar upp* ;-) De blev 35 svettiga minuter, och helt plötsligt så hade jag vart på gymmet i 2 timmar :-O hehe
Efteråt var de bara att cykla hem göra iordning käk, och de blev spenatsoppa med ägghalvor GÖTT!
Och nu har jag precis kommit ut ur duschen, känner mig helt färdig. Om jag gissar rätt så kommer jag slockna ganska tidigt idag.
Får se om de blir nåt gym imorgon , tar de då om orken finns vill säga.

Torsdag

Gårdagens gympass gick kanon, ökade i vikt när jag körde biceps *tummen upp* ! Fan va stolt och glad jag kände mig när jag upptäckte att jag faktiskt kunde lyfta just dom hantlarna som har vart ett problem innan o lyfta. Men nu gick de hur bra som helst :-)
Sitter just nu i skolan o väntar på att sista lektionen ska börja, åh jag vill verkligen inte .. har estetisk verksamhet och de suger balle ibland. Vill just nu bara klunka i mig min drink sen iväg till gymmet. Idag kör jag bröst och rygg , sen blir de ett jäkligt tungt cardiopass = 15 min tung cykling, 15 min medel och sist 5 min snabbt.

Undra egentligen hur fasen detta kommer sluta :-P Men jag är taggad ! Sätter på en film sen kör jag bara på! Måste måste måste klara de! De är en annan sak när man är på spinningpass då har man ju liksom nån som pushar en , men nu sitter jag ju där själv och ingen jäkel som pushar , så nu är de upp till bevis.. typ ;-)

Sunshine

Sol sol sol, åh älskar vädret!
Sitter just nu o klunkar i mig min Diet-pro, härligt lunch va ;-) Men den är faktiskt god, först tyckte jag inte de ville bara kräkas så fort jag tänkte på de. Men nu börjar de bli gott , smakar blandning av oboy/chokladdryck. Väntar på att Lina och Carro ska käka färdigt så ska vi upp till köpingen o handla lite mat till senare. Ska börja med vårt projektarbete idag, vår första infoträff för Vi Unga, så barn kommer hit till skolan idag.
Efter skolan sticker jag direkt till gymmet och kör biceps, triceps, axlar och cardio. Då blir de snabb cykling.