Veckans träning

Förra veckan

Måndag: Powerwalk 45minuter, roddmaskin 10minuter & promenad till skolan

Tisdag: Vila

Onsdag: Biceps/triceps/axlar & 10minuter snabb cykling

Torsdag: Bröst/rygg & cardio = 15 min tung cykling, 15 min medel och sist 5 min snabbt. Promenad till skolan

Fredag: Vila / promenad till skolan

Lördag: Powerwalk 30 minuter + 10 minuter jogga & 15 minuter rodd

Söndag: Vila