Förra veckan
Måndag: Powerwalk 15 minuter/jogga 10 min, roddmaskin 20 min & mage
Tisdag: Vila - tatuera jag mig så ingen träning alls den dan
Onsdag: Vila. Promenad 48 minuter & jogga 17 min
Torsdag: Bic/triceps/axlar & 10 minuter motionscykel
Fredag: Ben & 10 minuter intervall på motionscykeln
Lördag: Promenad 53 minuter, rygg/bröst & mage
Söndag: Vila - Förefrukost promenad 30 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar