Måndag: Biceps/triceps & mage
Tisdag: Vila
Onsdag: Lår/mage & cardio
Torsdag: Rygg/mage
Fredag: Vila
Lördag: Bröst/axlar & cardio
Söndag: Cardio = löpbandet 45minuter
Mitt "sista" träningsschema , började sen igår ett nytt. Så nu fokuserar jag mer på fettförbränning än styrka. Jag har ju fortfarande kvar vissa övningar från styrketräningen för att inte tappa muskler.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar