Måndag: Cardio = 40minuter cykel & 10 minuter crosstrainer , mage
Tisdag: Biceps/triceps & axlar , 10minuter snabb cykling
Onsdag: Vila
Torsdag: Rygg/bröst & mage
Fredag: Vila, promenad fram & tillbaka skolan
Lördag: Ben & mage , 30minuter powerwalk
Söndag: Vila, 30 minuter promenad
Tycker de har vart lite dåligt med träning denna veckan, speciellt när de gäller rodden och cyklingen. Men min motivation har vart på noll, vet inte varför men ibland så får man ju såna svackor.
Imorgon är de ny dag, och ny vecka så nya tag då!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar