I Götet

Hejhå!

Gårdagen var så mysig, saknat den lilla prutten så! Direkt när jag kom gick vi och åt sushi, samma ställe som vi åt på dagen innan Turkiet.
Vi gjorde i stort sätt inte så mycket.. Handlade massa gott och gick hem i lägenheten, kollade på film (Old boy, japansk film) och Ronny & Ragge :-) Japansk film .. Låter kanske inte så bra, men den var grym! La ansiktsmask och skratta massor, så fort vi är med varann blir vi totalt crazy, samma humor o lika dumma i huvudet :-D ♥



Idag har vi vart en sväng inne i stan. Solat, handlat och lagat tacogratäng som blev sååå jääla god !!

Precis varit och solat, påväg till systemet och affären

Tacooo fiiifan 

Gott

Har precis duschat, målat naglarna och ska snart fixa iordning mig. Ikväll drar vi på rockbar åh rockar röva av oss !! Tjoohoo

Tidig morgon

Morrn morrn

Vaknade av två morgonpigga katter. Molly låg brevid mig i sängen o sov, sedan kommer lilla Mitzie in och ska bädda ner sig brevid mig också. Sötnosar :-) 

Helt plötsligt får den lilla krabaten Mitzie ett fnatt och ska leka med Molly, jag vaknar till och råkar knuffa till Molly så hon går ur sängen. Efter det brakar det loss i huset, 6:30 på morgonen !! Dom ska leka och kraffsa på dörrar och jag vet fan allt :-P 

Kunde inte somna, men inte ligger jag kvar i sängen. Nähä :-) Jag går upp, dricker lite kaffe och sedan upp på cykeln och trampar i 40min, kollar på Julkalendern, som jag för den delen har missat. Varenda avsnitt, fyyy .. Och faktiskt, jag gillar den :-D Så rolig ju ! 

Kollade redan lite igår kväll, och nu har jag hunnit till avsnitt 5. 

Några kvar :-) 

Det blev alltså inget gym på morgonen, kände att det blev för stressigt. Vart på AF, ska strax göra mig iordning och packa resten sedan åker jag :-)

Julstämning

Lussebullar & julkaffe 

Middagen ligger i magen, blev samma mat som igår. Stuvade makaroner och mammas pannbiffar. 

Och nu mumsas det på nybakad lussebulle och kaffe. 

Om en timme ungefär ska jag iväg på ett step-pass. Och senare ikväll packa inför min lilla trip imorgon :-) 

Tänkte köra ett morgonpass innan jag ska till Arbetsförmedlingen . 

Planeringen ser ut som så; benpass på gymmet  - AF - hem och äta frukost - åker 12:20

 

Chefen ringde mig förut innan jag skulle iväg till gymmet angående tider, och nu kommer det bli så att jag får jobba på julafton. En trölig tid från 15-22 , första julen jag blir borta från familjen. Istället firar jag den tillsammans med Veronica och 2 boende. Blir nog mysigt! 

Fast samtidigt känns det jäkligt surt, men bra med pengar. 

Samma gäller juldagen från 7-14,30 

Axelpass på AK Björnen

Härligt. 

När jag väl var på AK så insåg jag att det är nog där jag ska stanna, och inte köpa nåt kort på Råda. 

Känner mig hemma på något sätt, kändes faktiskt lite konstigt att träna på ett annat gym. Något förvirrad och inte alls samma stämning som på Björnen. 

En liten filmsnutt från passet, militärpress på gång;

DAGENS PASS:
Uppvärmning; militärpress
Militärpress
Axelpress med en hantel i taget
Hantellyft fram
Drag till hakan brett grepp

Liggande sidolyft på lutad bänk (bak. axlar)
Liggande kabeldrag (bak. axlar)

På gång nu i stugan; 

Jag & mamma bakar för fulla muggar :-) 

Nybakade lussebullar & en kopp med glögg senare *muums* 

Det blir ingen tur till Harling, tiden räcker inte till och jag kommer isf att få stressa som en dåre. Eftersom jag är värd på Step och det slutar klockan 19, och sen åka till Vänersborg vid 20-21. Blir inte långa stunden hos henne då, en snabb sväng fram o tillbaka. För ska upp tidigt som attan på Fredag. 

Synd, hade verkligen sett framemot att träffa henne. Men vi får helt enkelt ta det en annan dag :-) 

Snart dags

.. För spinning 
Efter har jag planerat att lyxa till dig med denna godingen , det var längesen så nu tycker jag att det är på tiden för lite varm nyponsoppa med "glass" :-)

Grym låt, artist och text , tröttnar aldrig

Here, enjoy: 

Har den som alarmsignal på telefonen, och varje gång den ringer på morgonen så låter jag det ringa klart och sjunger för mig själv haha, vadå wierd. 

Men den är ju så braaa :-) 

Lite förändring

Idag blev det ingen träning på AK Björnen utan jag körde ett armpass på Rådahallen istället. Kände att det var smidigast så eftersom jag bara skulle ner en trappa o sola efteråt, och tiden var knapp.

Dagens pass:
Hantelcurl
Skivstångscurl
Preacher curl med hantel

Pushdowns med "krokig" stång
Enarms pushdown

+ 25min intervaller


Riktigt bra grejer, nytt och fräscht. Funderar på om man kanske ska köpa ett kort där, nån gång.. :-) Trivs jäkligt bra på AK, men ändå så känner jag för att testa nåt nytt gym. Växla lite :-)
Så satans dyrt bara ... *buhuu* Nae jag får fundera.

Men nu har jag iaf köpt ett solkort , bättra på brännan lite :-)

Lindis har bestämt middag idag, stuvade makaroner och hemmagjorda pannbiffar 

Det ska bli gott!  :-) 

Ikväll är det dags för spinning

Imorgon Torsdag är det step som vanligt sedan ska jag på dejt med Harling. Eller ne kanske inte direkt, men hon har bjudit hem mig på middag. MYS! 

Och över helgen sticker jag till min lilla sockerpulla, mot Göteborg. Fasen va kul det ska bli, längtar verkligen. ♥ 

FAAN

MAMMA HAR KRYMPT OCH FÄRGAT MINA BETTER BODIES BYXOR !!!!!!!!!!! 

Helvetes jävla faaan skit ! Där det ska vara rosa är det en blandning av svart/lila/rosa och något mindre i storleken! *Aaaarrgh* Kostar ju skjortan dom här byxorna.. SATAN
Ja jag är arg nu.



Nu ska jag till gymmet, min vän just nu :-) Därefter sola, och köpa solkort.

THE BIG SECRET

ÄR .... att ....


Nästa år i December ska jag tävla i Body Fitness , för första gången! :-)
Jag har funderat på detta ett tag, en riktig utmaning och det ska bli så jädrans kul men samtidigt lite skrämmande.
Kontaktat en coach och mejlat allt till henne, hon kunde inte ta in några fler klienter innan årsskiftet men vi sätter igång direkt i januari med uppbyggnaden så den är bra fram till sommaren, och då börjar dieten.
CAN'T WAIT !! 

Nu på morgonen har jag bara tagit det lugnt, ingen promenad inga måsten utan bara va , rätt skönt ibland faktiskt :-) Tar en liten vilodag idag istället, kanske att jag tar hojen till jobbet. Var fan inte igår, den måste ju också få röra på sig :-)

TATTOO

Men det var inte det som var min lilla hemlis. Drar ut lite på det :-) 

Tänkte istället lägga upp kort på min tatuering, som nu är helt läkt och så grann :-)

SÅ NÖJD! 

Mitt nästa projekt är att lasera bort det andra jag har på armen (spindelnätet, rosorna, cupcake & ankare) , Chin vill göra en sleeve på hela armen. Och det kan jag hålla med om att det kommer bli så mycket snyggare med en helarm. Istället för skit-tatueringen jag har där nu. Usch vad jag skäms över det som är där. 

Men en sak i taget. Ska först kolla runt lite med priser, tid osv. 

Gymmet förut

Blev ett intensivt rygg & magpass på 30 minuter. Superduper skönt, och kontakten var ju total !! Härligt. 

Hem fort som attan, slänga i sig middag. Vänta nån timme sen iväg igen på spinning. 

När jag kom hem så var det snabbt in i duschen och sedan filmmys med min bror. 

Snart dags och nana. Imorgon väntas jobb på eftermiddagen, får se om jag klämmer in en promenad på morgonen. 

God natt

Måndag 5/12

Tjolahopp! 

Imorse vaknade jag klockan 7. Somnade rätt sent men ändå pigg som en lärka! Hoppade ur sängen och i med lite kaffe och sedan ut på en morgonpromenad. Kände för att inviga mina rosa fina pjux på en liten rutt. 

Ja det dröjde inte länge tills jag fick skoskav, jäkla skit! Jag hade verkligen spring i benen och ville bara gå o gå. Men jag fick nöja mig med 30 minuter, men heey bättre än inget :-) 

Jag kom hem och det blev en gemensam frukost innan vi for till Vänersborg till tandläkaren, lite handling och käka ute på restaurang. 

Gullig bror jag har

Gick in i en affär som hade allt möjligt. 

Ut kommer han med den här till mig, gulledig ♥

Sitter här o slänger i mig ett mellanmål innan det är dags för lite gym :-) Vad jag ska köra det vette tusan.. Vi får seee. Och ikväll - måndag = spinning !! 

Kommer berätta en rolig sak senare, så håll utkik *hihi* 

Ingen vila

.. ingen ro här inte 


Fick en liten sovmorgon idag, vaknade först vid 9. Fick i mig lite frukost och sedan svara på några mejl.
Bytte om och stack till gymmet , bröst & triceps fick bli veckans sista pass + 25 min intervaller på löpbandet.


Dagens pass:
Bänkpress supeset smal bänkpress
Lutande hantelpress superset Tricepspress med hantel bakom huvudet
Pec-deck superset Enarm tric. pushdown

Jag är nöjd :-) 

Matlådan är fixad, strax att bege sig mot jobbet. Slutar 21 ikväll

Här ska ni få en grym låt, åh kolla bara hur jädrans snygg han ääär eller?! ;-)

Lördag 3/12

Kvarg/kesoblandning, varma bär + kanel & rågfras, surdegsbröd med skinka, ägg & kaffe 

Det fick bli morgonens frukost. Inte helt fel och starta dagen med denna brakfrullen :-) 

Kom hem för 2 timmar sen. Tur det inte var kallt imorse så jag slapp skrapa rutor på bilen..
Ja och igår alltså när jag skulle gå och lägga mig. Jag ligger i sängen uppe i jour-rummet, men kan inte riktigt somna så spelar lite med Åse på telefonen.
Ligger där en stund då det helt plötsligt börjar bröta lite väl mycket, fucking scary! Jag skojar inte !! Ett jäkla spökhus jag jobbar i för bövelen :-P


Precis när jag skulle åka hem, får jag frågan om jag vill jobba idag. Klart man inte tackar nej :-) Så ska iväg om en stund igen, 12-20. Alltså så blir det ingen Fitnessfestival för min del , bättre jag & Kim åker när det finns biljetter till själva tävlingarna. Det är ju liksom det som man vill seeee :-)

MORGONPASS PÅ GYMMET

SÅ VAR DAGENS PASS AVKLARAT!

Ben, vader & mage stod på schemat

En osminkad trött Lindis, redo att besöka gymmet 

DAGENS PASS:

Superseta igenom hela passet - bak/framsida lår

Uppvärmning: cykla till gymmet

Benpress - Stående vadpress

Benspark - Sittande lårcurl

Utfall med stång - raka mark 

MAGE:

Crunches i cable - planka mot boll - situps 

= En nöjd tjej  :-) 

Det blev inga intervaller efteråt, mina ben var för trötta för det. 

Om det är nåt jag är väldigt nöjd med som har svarat grymt bra på min träning är my ass.

Ni ser väl?! :-) Finfint put och låren likaså visar sitt rätta jag ;-)

Bara slappa lite innan det är dags för jobb, matlådor och lite kläder ska packas ner. Sedan är det bara att brumma iväg!

PERFEKT START

.. På en fredagmorgon

Havregrynsgröt, kvarg/kesoblandning med varma bär, egengjord äppelmos

1 ägg & kaffekoppen 

Värmde ett halvt äpple i mikron och på med en bra dos kanel, mosa och på med pyttelite vatten - klart! 

Det var mums för magen :-) 

Ingen promenad idag alltså, hoppade den imorse. Tänker sticka till gymmet om en stund, ben & mage får det bli idag + intervaller på löpbandet :-) Blir kanoon!

Och i eftermiddag ska jag iväg och jobba, 15:00-7:00 . Tar med mig min packning och blir där över natten. 

Nu är det ju så att Fitnessfestivalen är nu i helgen, jag och Kim funderar på att åka. Men det dumma är att biljetterna till Luciapokalen och bodybuilding är slut !! Fluuuck! Men vi funderar ändå på att åka och gå omkring där o strosa runt :-) We will see 

Endorfiner!

Alltså om ni bara visste hur jäkla skönt det är att gå igenom den där dörren till gymmet, vara inne i sin egna lilla bubbla och köra hårt! Maaassa kärlek, mmhm :-)
Det blev ett ryggpass idag. Chins, Latsdrag, Rodd, Hantelrodd, etc... Avslutade med 25min intervaller på löpbandet, invigde mina nya skor :-)

När jag kom hem låg det brev till mig. Det ena var från Barbarella, skickade ju tillbaka det andra septum-smycket eftersom den var way too big, så nu har jag en mindre. Här ska fightas med tångfan igen :-P 

Det andra brevet var angående en lägenhet, den 6e har jag bokat in en visning. Det blev alltså ingen lägenhetsvisning igår. 

Min stund efter gymmet - Tidning & lunch 

och massa massa kött&grillkrydda

Ojoj vad jag är sugen på att berätta min lilla secret .. Åhh det kommer hända så otroligt mycket för mig nästa år, eller rättare sagt om 1 månad. Ser sååå framemot det! A big challenge for sure

 

Torsdag idag, vilket innebär Step :-)