MORGONPASS PÅ GYMMET

SÅ VAR DAGENS PASS AVKLARAT!

Ben, vader & mage stod på schemat

En osminkad trött Lindis, redo att besöka gymmet 

DAGENS PASS:

Superseta igenom hela passet - bak/framsida lår

Uppvärmning: cykla till gymmet

Benpress - Stående vadpress

Benspark - Sittande lårcurl

Utfall med stång - raka mark 

MAGE:

Crunches i cable - planka mot boll - situps 

= En nöjd tjej  :-) 

Det blev inga intervaller efteråt, mina ben var för trötta för det. 

Om det är nåt jag är väldigt nöjd med som har svarat grymt bra på min träning är my ass.

Ni ser väl?! :-) Finfint put och låren likaså visar sitt rätta jag ;-)

Bara slappa lite innan det är dags för jobb, matlådor och lite kläder ska packas ner. Sedan är det bara att brumma iväg!