lördag 17 december 2011

B E N


Nämen hallåååe 

Har hunnit med ett benpass på gymmet , härligt som skaam! 
Hade gött tryck i spirorna idag, det gick undan åh svetten den rann vill jag lova. 

Rooomphaa

Svettig vad det ja .. 



Benpasset:
Uppvärmning: crosstrainer
Knäböj i smithmaskin 
Step up på bänk med viktskiva 
Benspark superset sittande lårcurl 
Liggande lårcurl 
Raka mark 

6 set mage


Lunchen;



Har kollat på Twilight Eclipse med brorsan & Lollo, kollade på andra filmen igår. Nästa fyran !! Cant wait
Så jäkla bra film, blir sååå kär i Edward och Bellas romans :-) åååååhhhh .. Vampyrer överhuvudtaget, oh snygga/sexiga varelser mmhmm :-) 
Grym film! 




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...