Knappat hem lite bra-ha-grejer

:-) Igår kväll när jag satt vid datorn fick jag ett ryck bara sådär. Gick in på Gymgrossistens hemsida och kolla in lite grejer. Har länge funderat på att köpa celsius, och nu fick jag äntligen tummen ur brun-ögat och klicka hem ett pack á la 24 st med smak av Wild berry kolsyrad. Genom att dricka en Celsius så förbränner man extra kalorier, och ger en energikick utav dess like :-) Den är mycket omtalad , men funkar den? Ja de jag hört/läst så ska de va en riktig fin produkt. Och jag ska naturligtvis berätta va jag tyckte sen.
Fick också bli ett bar überläckra träningsbyxor i färgen svart/rosa,  har kollat på dessa väldigt länge också. Tycker dom är såååå förbaskat snygga, så ja .. Några kronor fattigare, men ack så bra köp :-)

Nu sitter jag i sängen men en kopp kaffe och lyssnar på den bästa radiokanalen - bandit rock
Taggar inför ett benpass! Peppar peppar ...
Efter de Friskis & svettis

Ciaó 

Chestpiece

Tadaaa, done! Fy fasiken va nöjd jag är :-)

De va bara de, nu ska jag inta zombiepiller & mitt älskade nattprotte -

kesella

Imorgon är de sista dagen på 2010, dagen börjar med ett rykar-benpass & friskis. Fin start på dagen, right? ;)
Nattinatti små fisar 

Ho-ho-ja-ja

Jag har myyyyyycket och göra nu, så har ej tid med detta skrivande egentligen :-P
Har en del jobb som kommer i första hand, sen är de träningen som kommer i andra hand + ut med vovsingen som behöver sin motion. Men jag klagar inte, jag mår såååå fint ska ni veta hihi

Dessa tabletter , minipillerna som jag stoppar i käften nu för att kliandet ska minska på nätterna gör mig till en zombie. Somna redan halv 9 igår kväll, och försov mig imorse !! Jag skulle upp 6,15 , börja jobbet 7,30. Vaknar klockan 7,38 !!! AAAaah shiiit , faaan jag har försovit mig. Mamma kom in på morgonen, "linda, har du försovit dig?" Jag: ööh nää jag börjar halv 8 , mamma: men klockan är över halv 8.
Jag : VA?!?!! Ge mig telefonen måste ringa jobbet och säga jag har försovit mig.
Men de va lugna fisken där ute så jag behövde inte stressa ihjäl mig sa dom *skratt*

________________________________________________________ 

   ____________________________________________________

Har vart och tränat nu, axlarna fick sig en omgång, dock bara framsida.
Känner mig lite stressad , vet inte ens varför ?! Dööööh .. Bara för att jag "inbillar" mig att de är mycket och göra nu, fast de kanske jag har iofs :-P
Imorgon är de jobb igen som gäller, från 15-19,30. Innan de ska jag hinna med gymmet- framsida lår, vader & mage, och efter de direkt så tänkte jag köra Friskis & Svettis. De är ju gratis, då får man fasen passa på :-)
Lite nyårsmat efter detta sitter fint i kistan, vi får käka tidigt eftersom jag börjar tre.
På kvällen blir de utgång med Jenny & lite mer fölk. Dock nyktert för min del, jobba på lördagmorgon.

Sååå nu har jag babblat färdigt, nu ska jag dricka upp mitt kaffe sen hoppa in i duschen kolla på TV sen ner till köjs !

Zzzzooombie

De är bara förnamnet ..
Tabletterna jag fick utskrivet idag gör mig sååå himla trött . . Somnar vilken minut som helst
Satt på jobbet och kände hur ögonen ramla ner på mig, fy de va riktigt jobbigt. Dom gör också så att kliandet minskar, vilket är jäääätebra :-)
skulle egentligen till Linnea efter jobbet och glo på film , men tror ni jag orka de?! Öh nä ..

ZZZZzzzzz zz zzZZ  
God natt då 

Gooooo morgon!
Vart uppe sen 8 imorse efter en halvkass natt av att jag kliar sönder min kropp och tatueringen , åhh blir gaaaarn.. Skulle ju egentligen haft jouren igår och jobbat imorse, men jag fick ringa till jobbet igår kväll och säga hur läget va och att jag får gå till Vårdcentralen.
Ringde imorse och redan vid halv 9 fick jag tid, så på med kläderna, morgonfrissan va ju sådär halvruffsig men de skiter jag i *skratt*. Tog med Giza också så hon fick sig en långpromenad på morgonen, mamma blev med också :-) Så 1 timmes promenad för fisen , hon vart så glad hela vägen och va så himla nyfiken på allt och alla, speciellt fåglarna haha.

Utslagen visade sig bara vara en reaktion på att de är vinter, och att huden torkar ut när de skiftar kallt och varmt, även fast jag smörjer mig noga. hmm dumma känsliga hy jag har *suck*
Fick utskrivet tabletter som gör att kliandet minskar på nätterna + kortison som jag ska smörja mig med. Hoppas hoppas de blir bättre snart!
Imorgon åker jag med mamma till NÄL i trollhättan, hon ska kolla upp sitt finger och besöka ortopeden .Då kan man ju passa på att följa med så man får hämtat ut min telefon som är klar och handla lite mer saker (kanske) :)
Ska ialf höra med Chin på red rocket va han tror de kan va med min tatuering, eftersom den kliar nåt så in i .... sören! o lite knotttrig oså ...

Istället tar jag en kortistur på jobbet idag, från 14,30-19,30

Julveckans träning

20-26/12


Måndag:
- Ben & vader
- Spinning


Tisdag:
-Axlar & mage
- crosstrainer 20 min


Onsdag:
- Bröst & triceps
- Spinning


Torsdag:
VILA


Fredag:
- crosstrainer 45 min
- Biceps & övre del rygg + promenad hem 20 min


Lördag:
- motionscykel 45 min


Söndag:
VILA

 __________________________________________________________

      ____________________________________________________

Ryggpasset gick bra, inga PB men däremot inga sänkningar i vikter på marklyft.
70kg 1 set
75kg 2 set + 2 reps
77,5kg 1 set + 3 reps 

Sen blev de 3 set ryggresning med vikt 
& 4 övningar mage som jag körde i superset
3 set crunches 
3 set liggande benlyft 
3 set crunches i cable 
3 set sidolyft med viktskiva 




De känns att kroppen reagerar på att de är vinter nu, får utslag och de kliar på hela kroppen. Usch va jobbigt de är, fast jag smörjer kroppen . . Och tatueringen kliar den med, fyfan kliar snart sönder hela mig ..

Morrn morrn

Började morgonen med en promenad med Giza på 50 minuter, varva promenaden med jogging också. Riktigt skönt ute :-)
När vi kom hem blev de en efterlängtad frukost, fibergröt med olika nötter i, äppelmos och mjölk , 1 ägg & kaffe 
Mamma hade dukat på bordet och kokat kaffe så blev frukost med mamma & Frans.
Nu vid 11 sticker jag till gymmet och kör nedre del rygg & mage, blev aldrig av förra veckan.
Mamma och frans tar med fisen ut på en promenad, så jag får lite sällskap dit.

Enzo och Giza leker

Dom har de bra ihop :-) 

○  ○  ○  ○  ○

Ikväll har jag jouren och börjar sen o jobba direkt på tisdagmorgon. 

Nu får jag ta och packa ner träningsgrejer . .

Annandag jul

Bakfull som en gris .... Börja dricka vid 18 igår, tidigt för mig och jag som började känna av efter första cidern haha. Har man inte druckit på 2 månader så tar de, ja jävlar.
Började kvällen hemma hos min sockerpulla Linnea, gick sen vidare till Sara på förfest :-)
Sen gick vi mot Wärs på juldisco, inget för mig egentligen men de va faktiskt skoj. Få träffa så otroligt mycket folk och strosa runt där med Jenny i minglet :-P Satan i gatan va folk, gick knappt och beställa ur baren. Så va gör man?! Jo Lindis är smart och smugglar med sig en vinflaska in som jag och jenny smuttar på.. Va rätt bra i galoscherna ho-ho-ja-ja.

♦  ♦  ♦  ♦  ♦  ♦ 

Nu har alla åkt , fy va jag inte tycker om de. Saknar alla redan, åh va jag älskar min familj & mormor o morfar ♥
När Åse och jörgen åkte lämnade dom kvar Giza här, så nu har vi en hund och 2 galna katter hemma. Enzo och giza leker jättemycket och kommer väldigt bra överens :-) men Molly är lite tillbakadragen och vill va för sig själv.
Anledningen till att dom lämnade kvar henne va för att dom har fullt upp med bygget på huset och har ingen tid för Giza så de va väl bättre hon fick stanna kvar här hos oss när vi har massa tid.
Jag och mamma ska snart ta en promenad till affären med fisen, tänkte köpa lite hundgodis, nån leksak (hon tar hela tiden Enzo´s och biter sönder dom) , ett ben också kanske. Ja de visar sig när vi kommer dit :-)

På måndag är de totalt stopp med allt va julen har och göra. Ja alltså lussebullar/pepparkakor- ja alla dessa kakor och smått o gott. huja de har blivit för mycket av allt känner jag, plumsig och lite sådär smått knubbig har jag blivit *skratt*

Nu ska jag hjälpa mamma med maten, julmat tredje dagen i rad. Inte helt fel, såååå himla gött jöööh :-)

GOD JUL!

Vill önska alla en riktig god jul! ;) 

Åh denna dag har vart alldeles perfekt, samlas allihopa , äta gott och moffsa i sig julgodis/kakor.
Dagen började med att morfar och mamma hämtade upp mig på jobbet vid 7, sen släppte dom av mig på gymmet där jag brände av några svettiga minuter på gymmet, 45 min kardio samtidigt som jag kollade på Sex & the city-filmen, tänkte köra 60 minuter men mina benhinnor började göra så ont så fick nöja mig med 45 istället :-)
Sen blev de biceps & nedre del rygg som fick en omkörning
Promenad hem , och väl hemma väntade en efterlängtad frukost på gröt med äppelmos och en skvätt mjölk, 2 ägg & kaffe. Fin start på dagen !

Är så himla nöjd med allt jag fått idag, Lindis har vart en snäll tjej i år :-)
Imorgon tänkte jag börja morgonen med kardio, framför "I form med Anna Anka" , som jag missat. för just nu känns de som man ätit alltför mycket :-P Men idag är de bannemig lov och äta gott! Jaa - aah :-)
Sen iväg till gymmet för o köra sista passet för veckan, marklyft , ryggresningar & magen 
 Blir utgång på kvällen, blir nog sköj! :-)

Gomorrron!

Tog en lång sovmorgon idag, för mig är de sovmorgon ialf :-) Klockan 9 gick jag upp.
Riktigt skönt och få sova ut , inga måsten som ska göras bara ta de lugnt. Nu på morgonkvisten har jag faktiskt hunnit med lite, har packat ner matlåda, kvällsmat, träningskläder tills imorgon osv som ska med till jobbet idag. Böjar 14,30 och slutar imorgon klockan 7, direkt då sticker jag till gymmet och kör kardio + biceps & rygg. Man får faktiskt träna på julafton :-) För vem har sagt att man inte får ? 
Mamma åkte halv 6 imorse , då kom Taxin som ska köra henne till Uddevalla sjukhus. Hon kom in på rummet och sa hej då, pussade och sa "jag älskar dig!" innan hon stack :-)

Tänkte jag skulle ta tag i tvätten innan jag går, slipper mamma tänka på de när hon kommer hem. Hon kommer gå på starka mediciner nu under en period, urs stackars mamma.
Idag kommer mormor, morfar, Åse & jörgen oså lilla Giza. Men dom kommer jag inte träffa förrän imorgon


Fick lite massage av Kim nu för en lite stund sen , gud va de gjorde gott för ryggen. Hade samma problem imorse som jag hade igår. Satans perkele , varför ska de tjorva så med ryggen..

 ○  ○  ○  ○  ○

På Juldagen blir de ut med denna brutta, min sockerpulla de ;) 

Blir nog sköj! + träffa massa annat trevligt fölk

Onsdag

Har precis kommit hem, sitter i köket och har nyss klämt i mig lite kesella och en makrills-smörgås nu sådär innan de är dags för gymmet :-)
Jobbet gick som sagt fint, mycket kris dock med personal nu under jul.. Så jag får helt enkelt förbereda mig på att få jobba på julafton eventuellt, men isf på kvällen. Får se hur de blir med de


Vaknade flera gånger inatt av att min rygg gjorde så förbannat ont, jag kunde inte röra mig. Har aldrig vart med om nåt liknande. . men jag tänkte äh de går väl över, somna du om.
Sagt o gjort , vakna av att klockan ringde vid halv 7. Försöker resa mig upp men jag kommer nätt o jämt upp, fyfan rent ut sagt. Hade  gråten i halsen, va så himla nära på att ropa på arbetskollegan och be henne komma upp och ta av sängkläderna. Men jag bet ihop och gjorde de själv..
Går nerför trappan, knappt de gick och går ut i köket. Jag va så jävla nära på att börja lipa, kunde inte göra nånting. Fick lägga mig på golvet i vardagsrummet, men de hjälpte inte speciellt mycket de heller.
Men tack o lov att de gått över nu, för den smärtan va inte o leka med .

 ♦  ♦  ♦  ♦  ♦

Snart dags och göra sig iordning och packa ner allt som ska med till gymmet.
Kör bröst & triceps idag, ikväll är de julspinning :-) 
Efter de sticker jag direkt till Linnea och färgar mitt hår.

En bild på mig & Linnea i somras ♥

Mamma ringde

Har suttit här hemma i 5 timmar och bara tänkt på hur de gått med lilla mammsen.
Hon ringde nyss, åh vilken lättnad. Berättade att hon ska operera fingret på torsdag, och hon ska sluta äta penicillin , ta ut alla smycken & piercingar använda en viss tvål som hon ska använda när hon duschar/tvättar sig. De va troligtvis nåt i lederna som blivit infekterat ,därför de aldrig  riktigt läkt.
Nu sitter hon i Uddevalla sjukhus och väntar på taxi , skönt att hon kommer hem ikväll ialf :-)

Kände nu när mamma vart borta och jag var helt ensam i huset, jag trivdes verkligen inte. Usch de gilla jag inte, jag måste ha mamma runt mig de är bara så hihi. Sa de till henne och hon sa detsamma, hon måste ha lilla mig hos henne ♥
Bara 5 fjuttiga timmar och jag börjar redan sakna mamma *skratt*
Hur fan ska de gå när jag flyttar?! :-P

Nyårslöfte

2011 är mitt år !!
Först och främst kommer jag skaffa mig en personlig tränare , vilket jag ser jätte mycket framemot . Är såååå taggad :-) Komma i  mitt livs form !
Jag kommer köra mitt race och skiter fullständigt i vad folk runtomkring tycker o tänker :-)

Årets nyårslöfte - INGEN ALKOHOL!
Tror inte de kommer bli svårt alls, eftersom jag inte är så mycket för att just dricka. Händer väl 1 gång i månaden , nu va de 2 månader sist jag drack.
Men efter att ha tänkt en del och jag kommer fokusera mycket på mig själv & träning så kommer de förstöra mycket mer än va man tror , och de vill jag inte utsättas för.
Men däremot får alkohol intas under stora tillfällen , t ex midsommar men annars inget- nada- zero!

Vad tror ni?! 

Kalla mig tråkig men så är'e . .

Man kan ha roligt utan alkohol :)

21 December

Vilken morgon/förmiddag!
Dagen började med att hjälpa mamma och städa trappor, efter detta så åkte mamma förbi Vårdcentralen o beställde tid eftersom hennes finger inte blir bättre. Efter 2 penicillin-kurer så tycker man ju att de borde bli bättre, men icke!

Vi åkte hem, fick i oss frukost. Sen åkte mamma till Vårdcentralen och jag till gymmet och körde axlar. Hann med 25 minuter på crosstrainern också innan hon hämta upp mig.
Hur gick de med  läkarbesöket?
Stackars mamma, hon får åka till akuten i Uddevalla och inte nog med de så måste hon ta taxi dit för hon är så himla svag i handen att hon knappt kan hålla i ratten. Ville så gärna följa med och göra henne sällskap men ska iväg och ha jouren ikväll och jobba direkt på morgonen.. Hon ska ialf ringa ikväll och berätta hur de har gått :-)
Fick ringa Eva och fråga snällt om hon kunde köra mig till jobbet ikväll , visst kunde hon de :-)


Hunnit käka, fixa matlåda till imorgon, hängt tvätt, tänt i spisen & duschat. Nu sitter jag i soffan och bara tar de lugnt. .

aj-aj-aj i både framsida och baksida lår + arslet
De gjorde sitt igår vill jag lova. Körde utfall som sista övning igår, åhh fyfahn hela benen skakade och jag ville bara lägga mig ner o böla *skratt* Härlig känsla de där, när man kör skiten ur sig själv och de gör så himla ont (fast på ett bra sätt) och man bara vill ge upp men ger fan i de och bara kör kör kör !!

Nere

.. just nu! 

Känner att jag vill klaga på allt som har med min kropp och göra.. Jag är ditten och datten, för mycket här o där,  kommer aldrig gå ner i vikt... JAG MÅR PISS rent ut sagt!
Jag tycker jag kämpar och kämpar, men de står fan still , jag blir så förbannad. Börjar snart lipa , jag skojar inte jag mår så förbannat dåligt. Och jag ser själv i spegeln att jag lagt på mig?! VARFÖR!!! Jag äter ju för fan på ett kalori-underskott . Ska de aldrig släppa de förbannade äckelfettet som sitter fast  


Vet inte ens varför jag skriver här för, sånt jag borde hålla för mig själv egentligen. Finns liksom ingen som förstår mig heller känns de som. "nää du är inte tjock , nu får du lägga av!"
hmmm.....


Var ialf på gymmet efter jobbet och körde ben. Helt slut nu..
Och va händer inte mer då , jag kör raka marklyft.. o bara sådär knakar de till i  sidan av ländryggen och jag får skitont! Kan inte böja på mig för då får jag ont, jag kan inte vrida kroppen för då gör de ont , jag kan fan inte göra nånting utan att de gör ont! *grinar snart*

Snart dags och göra iordning för dra på spinning . .


pissdag