Nytränad

Fick till ett gött ryggpass, inte det bästa men ändå inte dåligt. Ett härligt pass med både superset och vanliga set - många reps/få reps - go kontakt = 30 minuter senare, öm i hela ryggen på ett bra sätt.

Övningar: 
Uppvärmning marklyft 
Marklyft x4
Sittande rodd x3
Rodd i maskin superset latsdrag x4
Ryggresning x3


Crosstrainer 30 min




Känner mig mer o mer starkare i marklyften, känns riktigt gött faktiskt :-)

Cyklade hem i spöregnet, middagen var serverad när jag kom innanför dörren. Kyckling såklart *hihi*
Hoppade in i duschen, och nu sitter jag i soffan fräsch och luktar jordgubb hela jag :-) Här tänker jag sitta resten av kvällen med gott samvete.