.. som Karl Alfred :-) Varför?
Slog personligt bästa i marklyft !
* 4 reps á 80kg PB
* 3 reps á 80kg = alltså 2 set på 80kg , förra gången gjorde jag bara 1reps. Stolt :-)
Dagens pass:
Uppvärmning: marklyft
Marklyft x4
Latsdrag x3
Sittande rodd x3
Latsdrag med V-handtag x3
Ryggresning x3
Cablecrunches x4
+ 15 min kardio
Sitter med fläkten mitt framför näsan på högsta fart, smälter snart bort känns det som.
Mitt andra mål slinker ner nu och snart ska jag hoppa in i duschen, i eftermiddag är det jobb igen som gäller + jouren så är hemma imorgon bitti.
Slog personligt bästa i marklyft !
* 4 reps á 80kg PB* 3 reps á 80kg = alltså 2 set på 80kg , förra gången gjorde jag bara 1reps. Stolt :-)
Dagens pass:
Uppvärmning: marklyft
Marklyft x4
Latsdrag x3
Sittande rodd x3
Latsdrag med V-handtag x3
Ryggresning x3
Cablecrunches x4
+ 15 min kardio
Sitter med fläkten mitt framför näsan på högsta fart, smälter snart bort känns det som.
Mitt andra mål slinker ner nu och snart ska jag hoppa in i duschen, i eftermiddag är det jobb igen som gäller + jouren så är hemma imorgon bitti.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar