Detta var nog det bästa passet på länge!! Åhh vilken härlig känsla. Grym grym kontakt, kände mig riktigt stark! Övningar som; latsdrag + smala , raka pushdown och sittande rodd där jag körde dropset + isodynamiska. Vad innebär det undrar kanske ni? Jo att man håller i stoppläget ungefär 3 sek och tillbaka i startläget på 2 sekunder.
Det är något jag aldrig kört innan, och det var riktigt effektivt ! Madde är grym på att lägga upp scheman :)
Och så efter en mörbultad rygg gick jag vidare till marklyften, var ordentligt sugen på att se hur mycket jag kunde lyfta.
Personligt bästa
90kg 7 reps
95kg 4 reps
Härligt! När man har både blodiga händer och armar har man tränar tillräckligt hårt då? ;)
Grymt bra jobbat!!
SvaraRaderaTack ! :)
RaderaAlltid härligt med nya PB,n ! :)
SvaraRaderaSer ut att vara ett riktigt hardcore gym du tränar på också ! :)
Keep up the good work ! :)
Ja för fasen !! :)
RaderaJajjamän här är de inte nåt fin-gym direkt, snarare källargym :)
Bra jobbat! :D
SvaraRaderaNämen heeey Alexandra , kul du hitta hit !! :D
RaderaTACK TACK :)