Dag 2 började tidigt den med, vi träffades alla uppe i Skatås. Och det första vi gjorde innan "mördarpasset" började var att alla fick ett individuellt samtal med coachen Madde. Och nu är mitt mål satt; uppbyggnad fram till juni, och först då börjar deffen - mot Luciapokalen.
 |
Ja, och sedan var det igång. Dags att ladda batterierna för ett djävulskt tufft pass - army training kombinerat med backintervaller som avslutning!
Går igenom vad som komma skall...
Uppvärmning
Utfallsgång
Ingen vila ingen ro ..
:)
Åhh dom där ... burpies !! haha jobbigt
Sedan avslutade vi med backintervaller !!
10 gånger uppför denna backen var ingen lätt match..
Vi var uppdelade i två par, medan den ena sprang upp för backen körde den andra viloövningar som var bl a; plankövningar, armhävningar, jägarvila, utfallshopp, situps mm.
Helt slut efter detta passet !! Riktigt roligt , men jobbigt :) Kul att se hur alla kämpade och hur mycket man orkade pressa sig själv. Det var så jobbigt att jag t om fick ont i halsen, som höll i sig i två dagar haha.
Kanon avslutning på helgen !
Åå, vilka härliga bilder du hade :)
SvaraRaderaKul att kolla igenom bilderna :)
RaderaSes till helgen !! :D