Proteinbar

Ja va gör man inte en söndag kväll när man inte har nåt annat för sig ? Jo man lagar hemmagjorda proteinbars :-)

Här kommer receptet

10 st bars

• 100 gram fiberhavregryn
• 250 gram kesella
• 2 äggvitor
• 1 ägg
• En skvätt funlight
• 35 gram Whey-100 (chokladsmak)
• 95 gram frysta hallon
• 10 gram solroskärnor
• 10 gram pumpakärnor

blanda ihop kesella, funlight, äggen och hallonen i en bunke

blanda dom torra ingredienserna i en annan bunke

(havregryn, prottepulver, solroskärnor & pumpakärnor)

Rör ihop allt

Häll ut de i en form sen in i ugnen i 15-20 min på 175 grader

färdiga

Jag hade i mina tankar att dom skulle bli chokladliknande men istället blev dom rosa :-)

Inte så konstigt kanske eftersom jag hade hallon i hehe

Nu väntar jag för fullt på att dom ska svalna sen jag ska slå in dom i folie

en tar jag själv o en skål kesella m funlight & kaffe :-)