God morgon!

Hej hej hallå
Vakna 7.15 helt klarvaken! De är inte illa på en lördag
Fast jag somnade ganska tidigt igår, var hur trött som helst. Men väldigt skönt o vakna tidigt och pigg idag.
Har fått i mig frukost för en liten stund , blev en hejdunder frukost. Som vanligt blev de gröt med äpple o kanel i, 1 ägg , 1 knäckemacka (fiber plus) med makrillfilé i tomatsås & proteindrink
Kan ju säga att jag blev mätt, oops .. jaja frukost är de bästa på hela dagen så de så :-) !
Senare idag ska jag iväg till gymmet , biceps/triceps & mage.
Gött att de är sista veckan nu som jag kör hårt, för fyfasen va tråkigt de är. Så på måndag börjar jag med 15-20 reps * 3 set , fast nu bara 10 sekunder mellan repsen. För att återhämta mina muskler och leder nu när jag kört hårt i 3 veckor.
taggad som fan!