Måndag: 30 minuter morgonpromenad
Bröst/axlar & 10 minuter motionscykel
Bröst/axlar & 10 minuter motionscykel
Tisdag: Ben/rumpa & mage
Onsdag: Vila - hjälpte mamma städa trappor
Torsdag: 20 minuter morgonpromenad
Rygg / mage & 15 minuter motionscykel
Rygg / mage & 15 minuter motionscykel
Fredag: Promenad till skolan 25 minuter
Biceps/triceps & 13 minuter motionscykelLördag: 37 minuter morgonpromenad
42 minuter = 20 min jogga , 22 min powerwalk
42 minuter = 20 min jogga , 22 min powerwalk
Söndag: Vila
Bra träningsvecka, och nu har jag fått in flytet att gå morgonpromenader innan frukost och skolan vilket är skitbra. Och ska fortsätta med de. Om mina ben tillåter ska jag även få in några joggingturer varvat med promenader :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar