Grötfrukost

Sitter aldrig fel efter en morgonpromenad. Men idag tog de emot nåt så in i sören, dom första 10 minuterna gick fint men sen ... oh paiiiin in the ass ! Har sån fruktansvärd träningsverk i mina ben och rumpan , försökte få igång blodcirkulationen i benen men de ville inte ge med sig idag.
Men 40 fjuttiga minuter blev de ialf , och de är bättre än inget alls

Gröt gjord på; 

* 40 g fiberhavregryn

* 2 dl vatten

* linfrö och funlight "Wildberry" 

 * mjölk och hemmagjord äppelmos

* Rågbröd med ost, ägg & te