Veckans träning

25-31 Oktober

Måndag:

* Morgon - 55 min motionscykel
* Framsida ben, vader & mage

* Spinning

Tisdag:

* Lugn promenix

* Biceps & triceps

Onsdag:

VILA 

Torsdag:

* 45 min morgonpromenad
* Axlar & traps

Fredag:

* Morgon - 45 min motionscykel
* Bröst, baksida lår & mage

Lördag:

* Body pump

* Jogga 25 min

Söndag:

* Rygg, baksida axlar & mage

Grym vecka & jag är skitnöjd :-) Gjorde nog gott med extremt lång vila , energi på hög nivå!