Boobs

japp, bröst blev de på gymmet idag. Tänkte först köra axlar , men ändra mig i sista minut

Ååh yes personligt bästa !! :-D Nu är jag inne på dom stora hantlarna , mmMmm :-)

Lutande bröstpress 3 set

* 38 kg (19kg) 6 och 7 reps PB

* 34 kg (17kg) 6 reps

Kryssdrag 3 set

*17,5 kg 7,7,6 reps PB

Pec deck 3 set

Bröstpress på plan bänk 3 set

* 43 kg (21,5kg) 2 reps PB

* 34 kg (17kg) 5 reps PB

* 30 kg (15kg) 5 reps

Vadpress 3 set

* 130 kg 8,6 reps

* 135 kg 6 reps PB

FYFAN va nöjd jag är !! :D

Skulle egentligen fått hjälp av min bror , men han tog sån tid så orkade inte vänta så fick istället hjälp av Roger. Jävlar va han peppade , helt galet!

Fick så fina komplimanger av grabbarna ;-) Och dom va ganska imponerad av att jag klara så tunga vikter , de kan man inte tro av lilla mig *höhö*

Precis fått i mig käk - lax, blomkålsmos & grönsaker

Snart dags för träning nr 2 :-) Friskis & Svettis

Ikväll ska jag fanimej götta te de med popcorn o choklad , för de är jag värd :-P