Söndag

Morgonpromenad = CHECK

Gymmet (baksida lår/biceps & mage) = CHECK

Snart : Jobba 14,30-21

Äntligen klar med allt innan jag ska iväg , dvs gjort mina rutiner (working out ;) ) , lagat en hög med mat (känns de som ialf) som jag ska ha med till jöbbet och efter-träning-mat
Om drygt 1 timme hojar jag iväg ..
Gött att man är ledig sen fram till onsdag

Benövningar
* sittande lårcurl 6 set
* liggande lårcurl 5 set

Armar
* stående hantelcurl 4 set
* bamsecurl 4 set
* 21:an 3 set

Personligt bästa i några utav övningarna :D
Skriver mer om de sen!!