Full rulle

God morgon!

Precis ätit upp min frukost efter en 50 minuters promenix, de va gött efter gårdagens svullande av massa gott hehe
Men idag är de en ny dag, och nu ska jag lägga all min energi på dagens gympass; bröst och triceps ska få sig en omgång :)

Övningar jag kommer köra

* liggande hantelpress
* kryssdrag
* pec deck
* lutande hantelpress

* triceps från pannan m stång
* pushdowns (i latsmaskin, står med ryggen vänd mot maskinen)
* kick-back i maskin

Då va de snart dags att dra sig mot AK , men först hinka i mig BCAA och kaffe.
I eftermiddag blir de jobb från 14,30 - 21