13 JANUARI

Hejsvejs
Fy va jag är dålig på de där med uppdatering känner jag, men har haft jobb på gång och mycket annat som kommit före :-) Men..  I'm back!
Träningen går as usual fiiint, några PB här o där :-)
Idag blev de övre del rygg & vader som stod på schemat. Blev övningar som

Chins
Latsdrag
Latsar i cable
Lats-pushdown
Sittande rodd
T-bar 

Sittande vadpress
Stående vadpress

Min goé middag efter träningen, de rent ut sagt

kn*ulla i mun !! så gött va de :-) 

Värmde upp frusen spenat och ärter, blandade de med pastan. 

Blandar sen i keso & pesto.  

Lax & grönt till , done! 

♦    ♦    ♦

Var en sväng i Trollhättan med mamma förut. 

Fick köpt mig ett par skor, ett antal ansiktsmasker & lite annat bra-ha-grejer

Fin-fina skor de där :-) 

Är jag inte snäll så sig... '

Köpt möbler till mamsen som hon ska ha i vardagsrummet, 2 vitrinskåp & 1 TV-bänk. För bara 7400kr. 

De är ju så billigt, så man va ju liksom tvungen och slå till :-) 

Fast egentligen så lånade mamma pengar av mig, men först om ett bra tag , sisådär 1 år betalar hon tillbaka. Så vi sa de tillsammans att man kan säga att jag köpte de hihi

Men jag är baskimej snäll alltså :-)