Veckans träning

10-16/1


Måndag: Framsida lår & bröst
                Spinning


Tisdag: 45 min morgonpromenad efter frulle
              Baksida lår & baksida axlar


Onsdag: VILA


Torsdag: Övre del rygg & vader + promenad hem från gymmet


Fredag: 30 min morgonkardio
              50 min promenad efter frulle
              Axlar  & biceps + promenad hem från gymmet


Lördag: VILA


Söndag: 30 min morgonkardio
              Nedre del rygg, triceps & mage + promenad hem från gymmet
              60 min zumba