En riktig hurtbulle

.. det kan man kalla mig idag :-) 

Hittills 

Morgonkardio [X]

Gym = fram.lår & vader [X]

Promenad 45 min [X]

Spinning [X] ska göras ikväll 

Friskis & Svettis [X] ska också göra ikväll, direkt efter spinningen 

På posten idag kom ett paket från Gymgrossisten, hade beställt ett par jazzpants byxor , 1 paket Celsius och fick med 2 bonus-paket. Men såklart så vart Celsius-dryckerna slut så fick nöja mig med ett par byxor, proteinbar & G-Power, en slags uppiggande dryck med grönt te (fick med som bonus) . Kul när man får med bonuspaket , testa lite nya saker :-)

Satt som en smäck :-) Jättesköna och formar sig sådär sexigt efter kroppen *skratt*




Har vart runt i nästan hela Mellerud idag och hört om jobb, men de ena är krav på körkort och de andra behövs inga vikarier.. STORT SUCK ! 
Fick höra från jobbet häromdan att nu har dom bestämt att dom med körkort kommer först, alltså vikarierna. Så där garanteras ju inte så mycket jobb som de har vart. Dags och sätta sig bakom böckerna och börja läsa teori då . .
Inget mer om de, pengar har jag ju lagt undan bara få tummen ur.

 ♦  ♦  ♦  ♦

På gymmet förut gick mitt benpass kanoners :-) 

Knäböj 6*6 

65 kg 1 set

70 kg 2 set

75 kg 2 set

77,5 kg 1 set

Benpress 6*6

140 kg 1 set

150 kg 2 set PB

145 kg 3 set

Utfall med fri stång 3*8

24 kg 2 set

27 kg 1 set

Benspark (ett ben i taget) 3*10

10 kg 

Sittande vadpress 4*10

☻

Energi på hög nivå :-) !! 

Nu ska jag ta mig en proteindrink och några nötter, sen iväg på spinning & Friskis 

Tjingeling