Kom iväg till gymmet ändå med min bror. Gött mos!
PB i hantelcurl , yesbox
Stående hantelcurl
* 13 kg - 6 reps , 4 reps PB
* 11 kg - 1 set
Bamsecurl
21:an
Dips
Liggande tricepspress
Pushdowns med rep
+ 3 övningar mage
Ringde förut och skulle boka en spinningcykel men de va fullbokat! Typiskt
Men de var två som kanske skulle dit så jag satte upp mig som reserv , så förhoppningsvis ringer dom sen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar