Tajm för BEEN !!

Nu kör vi!


Har fått i mig ett litet före-tränings-mål , BCAA i magen snart dags att dra mot gymmet :-)
Framsida lår & vader 


Knäböj *8 set 
Benpress *6 set 
Hack squat * 4 set 
Benspark * 5 set


Sittande vadpress * 8set