Fredag

Nu har jag kommit hem från gymmet och en förjävlig cykeltur hem & dit, eller ditvägen va inte så jobbig för fick medvind men hemvägen fÿÿfaN! Rena rama stormen för tusan
Väl på gymmet blev de biceps & övre rygg + 15 min på löpbandet efteråt, experimentera lite med lutning och hastighet så de blev rompistompen och vaderna som fick arbeta mycket ;-)
Kände att 15 min fick räcka för idag ska ju cykla hem också som tar 10 minuter. Så ja en nöjd Lindis efteråt :-)

Sitter i köket med en sovande skrutt brevid mig och äter lunch - stekt tonfisk (på burk) , frysta ärter & broccoli ,  bulgur , keso & pesto och massa kryddor! Smaskens
Snart hoppa in i duschen och sen iväg på jöbb