Veckans träning

V.46 
15-21/11 


Måndag: Ben, vader & mage + crosstrainer 10 min


Tisdag: 30 min  morgonpromenad
              Axlar & mage


Onsdag: Bröst & triceps
              Spinning


Torsdag: VILA
               45 min morgonpromenad


Fredag: Övre rygg & biceps + 15 min löpband


Lördag: Nedre rygg & mage

Söndag: VILA
              60 min motionscykel + mage (inte gjort än, ska göra ikväll)