Veckans träning

7-13/2


Måndag: 22 min morgonjogg
                Bröst & triceps
                Spinning

Tisdag: VILA
             30 min morgonkardio = cykel


Onsdag: Axlar
               Spinning


Torsdag: 50 min morgonkardio = cykel
                Fram. lår & vader + 25 min intervaller på löpbandet


Fredag: VILA
              40 min morgonkardio = cykel

Lördag: Biceps & övre del rygg
              Spinning


Söndag: VILA

 ♦   ♦   ♦   ♦