Veckans träning

V.11 14-20/3

Måndag:

- Jogging 30 min

- Spinning 

Tisdag:

- Promenad 65 min

- Ben, vader & mage

- Intervaller på crosstrainer 20 min

- Kvällspromenad

Onsdag:

VILA

- Morgonpromenad 45 min

Torsdag:

VILA

- Morgonpromenad 50 min

Fredag:

- Promenad 40 min

- Bröst, axlar, triceps & mage

- Crosstrainer 20 min

Lördag:

- Jogging 45 min

- Spinning 

Söndag:

- Rygg, biceps & mage

- Promenad 60 min

- Intervaller på löpband 20 min