V.20 (16-22/5)

Måndag: PW med jogginslag 60 minuter


Tisdag: Ben, vader & mage
             30 minuter intervaller


Onsdag: Spinning


Torsdag: PW 40 minuter
                Axlar & mage
                20 minuter crosstrainer

Fredag: PW med jogginslag 45 minuter
              Rygg & bröst
              20 minuter intervaller


Lördag: VILA


Söndag: 25 minuter morgonjogg
              Biceps, triceps & mage
              Intervaller/PW/jogga efteråt