V.21 (23-29/5)

                  V.21         =  förra veckan 



Måndag: Axlar & mage + 20 min crosstrainer
                Spinning


Tisdag: VILA


Onsdag: 45 min cykla, morgonkardio
               Rygg & bröst + 25 min intervaller


Torsdag: 35 min morgonjogg
                Ben, vader & mage + 20 min intervaller


Fredag: VILA

Lördag: 60 min cykla, morgonkardio
              Grenträning


Söndag: VILA